OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ca ne veut rien dire. Regarde ma préparation kilomètre de septembre. J'ai fais un truc comme ca, a presque vomir et j'ai bien performer. Laisse le temps à ton corps de se remettre à niveau. Les globules blancs vont baisser et tu sera mieux à la fin du mois.
Bonne récupération avec de l'eau pour tout éliminer.

Merci Luc. Tu as probablement raison. C'est juste que c'est dur de se voir si loin de ce qu'on faisait 10j avant

Et surtout, le cumul de tout ces pb sur 2017:angry:
Mais 2018 sera bien meilleur
je planche sur le 1er semestre, j'ai déjà retenu :
- 11/02 : trail des couteliers 20kms 600D+
- 11/03 : la galoche 25kms 900d+
ou 18/03 : trail des salamandres 30kms 1200D+
- 01/04 : Trail du pet d'âne : 20kms 600D+
- 22/04 : combr le hard : 22kms 650D+ (facultatif)
- 06/05 : ENISE Trail : 14,5kms 580D+
- 20/05 : Trail des Chevreuils : 15kms 400D+
- 23/06 : Trail tour Matagrin 23kms 700D+

Ce qui fait une course par moi, sauf en mai deux mais plus courte distance.

Je vois si je maintiens celle du 31/12, et avec quel objectif !!!

Tu avais pas fait un bilan en fin de semestre 2017 qui disait que trop de courses est épuisant mentalement et physiquement ? J'ai l'impression qu'il y en a encore plus pour 2018 ^^

Après tu n'as pas noté lesquelles étaient à objectifs et celles plaisir ou prépa ...

Pour sûr 2018 ne peux qu'être mieux que 2017

Ps : Tu avais fait un topic sur les frontales, je ne le retrouve plus, si tu as un lien stp

Damien42 écrit: Tu avais pas fait un bilan en fin de semestre 2017 qui disait que trop de courses est épuisant mentalement et physiquement ? J'ai l'impression qu'il y en a encore plus pour 2018 ^^

Après tu n'as pas noté lesquelles étaient à objectifs et celles plaisir ou prépa ...

Pour sûr 2018 ne peux qu'être mieux que 2017

Ps : Tu avais fait un topic sur les frontales, je ne le retrouve plus, si tu as un lien stp

Pas faux, mais j'avais kiffé le cumul sur mars/avril/mai avant un bon contrecoup sur juin, mais il y avait la canicule aussi.
J'ai aussi plus ciblé des courses à profil qui me correspond.
Il est peu probable que je fasse celle du 22/04 et celle de juin sera conditionné par mon état et mon envie, un peu de météo aussi si canicule.
Cela en fait 5, 6 voir 7 si je fais le 31/12 ou pas contre 6 en 2017.
Mais des distances et dénivelés un peu moindre.
Et ce sont toutes des courses à objectifs, car pour la prépa ou le plaisir, je n'ai pas besoin d'organisation.

Ne te bile pas, quand on sort d'une crève et en plus avec la manip de l'ostéo, c'est normal tout ça.
Il ne fallait sûrement pas que ça arrive plus tard en vue de ta course du 31, mais tu devrais avoir suffisamment de temps pour .que ton corps se remette.

Beau programme pour 2018, mais attention à ne pas être trop exigeant avec toi-même sur tes objectifs

Ce matin, il y avait une rando pour le Téléthon sur ma commune. Une occasion de courir pour une bonne cause.
Bilan : 15.62kms - 4'42/km - 80d+ - fcmoy 85%
Des sensations correctes, un fcmoy haute, mais rien d'anormal après la coupure forcée + état grippal.
L'énorme bémol, est ma douleur à la hanche qui est réapparue. Je fais une croix sur la course du 31/12
Je vais voir comme ça évolue, mais je vais devoir au minimum diminuer le nombre de sortie.
Fais chier