Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Ce matin SL trail, j'en ai profité pour repérer quelques chemins en vu des sorties un peu plus longue
Une belle montée avec 191mD+ sur 1km ^^

Bilan de la sortie :
Distance: 12,5 km
Temps: 1h25'49''
Allure Moy: 6'51''/km soit 8.76 km/h
Dénivelé: +396m / -516m
connect.garmin.com/modern/activity/4032352761

Damien42 écrit: Une belle montée avec 191mD+ sur 1km ^^

Ah c'est ce qui me manque çà

Bonne prépa !

Il habite un coin plus propis à de plus grande cote, quel chance. Pour ça que je reste sur route pour le moment

kyoden écrit: Il habite un coin plus propis à de plus grande cote, quel chance. Pour ça que je reste sur route pour le moment

Et je suis loin d'avoir des profils montagneux...

D'ailleurs je suis bien embêter pour trouver des SL Trail avec un profil ressemblant à mon objectif (45km 1250mD+), j'ai trop vite du D+ quand je pars sur du chemin Problème de riche

Début de la prépa ce matin avec un footing à jeun. 6.1km 170mD+ en 42'

En déplacement au sud de Paris j'avais repéré un joli parc proche de l'hôtel la dernière fois en regrettant de n'avoir pas pris mes baskets. Cette fois pas de loupé, on termine tôt notre intervention donc direction le parc pour une séance de seuil. Le tour du lac fait 8km !!! Trop cool
Objectif 4'20/km j'ai l'impression que l'allure est un peu sous estimé par le gps. 4'23 - 4'22 - 4'21 -4'26 - 4'18 - 4'19
Dernière série un peu plus dure mais j'ai pas mal appuyé aussi.
Vraiment trop agréable d'avoir un tour aussi grand tout plat... Il me manque juste ça proche de chez moi mais on peut pas tout avoir !
Au total 12km en 1h03