Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Repose toi bien et bonne course dimanche.

Pense à bien t’échauffer avant le départ, surtout avec 6°C annoncés, un 10km c'est intense, 3/4 lignes droites en accélération progressive ne seront pas inutiles

lestat écrit: Pense à bien t’échauffer avant le départ, surtout avec 6°C annoncés, un 10km c'est intense, 3/4 lignes droites en accélération progressive ne seront pas inutiles

+1

+1 aussi ! Il ne faut pas lésiner sur l'échauffement par de telles températures, surtout en vue d'un 10km !

Excellent course Damien !!

Je rejoins les copains pour te souhaiter une bonne course et souligner les bons conseils sur l’échauffement.
Plus la course est courte plus l’échauffement doit être long

Merci à tous

Les affaires sont prêtes, je joue la sécurité en emportant différente tenues. Ce sera short de toute façon pour le bas. Pour le haut, j'ai tee shirt manche courte, manche longue et 2ème couche fine ou épaisse.

L'année dernière, avec des températures équivalentes j'ai couru en manche courte + 2ème couche fine. J'avais même relevé les manches en fin de course.

La météo n'a pas changé, 5°C pas de vent et du soleil

J'ai relu mon CR de l'année dernière pour y trouver quelques points qui pourraient m'être utiles, comme quoi ça sert

Hâte d'être demain pour en découdre !

Bonne course demain Damien, le RP va voler!
Météo idéale!