karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

C'est sur quand on fait de la vma aux aurores et quasi a jeun ... c'est pas anodin

Bienvenue et bonnes sorties, seule ou en famille !

Edit: Christophe, j'avais compris ça hier en lisant ton CR de la Valdo

Ah les rapaces, ils profitent que j'ai le dos tourné pour essayer d'avoir des infos

@JeanMarc : Je me lève comme un grand

@Patrick : Je me doute que tu avais compris.

Allez je ne vais pas trop polluer le topic de Madame.

bonjour à tous

je reviens vers vous pour vous décrire mes deux dernières séances

dimanche matin pendant que le reste de la famille faisait la valdorgienne, j'ai déposé la voiture au château de Morsang et j'en ai profité pour aller faire ma séance dans le parc

voila le résultat, avec du dénivelé
distance: 3.16 km
Temps 00:26:12
FC Maxi 187
FC Moy 157

pour cette session: 2*6' course avec R=1'30 + 2*5'course avec R=1'

assez dur sur les dernières 5' car en montée, j'ai craqué au milieu

ma sortie de ce matin:
2*8' course avec R=1'30 + 3*5 avec R=1

distance: 4.17 km
temps: 00:33:05
FC Maxi: 186
FC Moy: 171

de bonnes sensations, surtout après un début de semaine difficile au boulot.

pour recommencer à courir avec ma fille, il faut qu'on refasse ses semelles , car avec la croissance , elle souffre du genou

Bienvenue!!

Trop bien de pouvoir courir avec ses enfants!!
D'ailleurs à ce sujet j'ai l'impression que tu les égares beaucoup moins que qui-tu-sais!
Tu devrais les emmener plus souvent avec toi et ne pas trop les laisser avec qui-tu-sais!!

Allez, courage et continue de venir nous raconter!

Caracolent écrit: Bienvenue!!

Trop bien de pouvoir courir avec ses enfants!!
D'ailleurs à ce sujet j'ai l'impression que tu les égares beaucoup moins que qui-tu-sais!
Tu devrais les emmener plus souvent avec toi et ne pas trop les laisser avec qui-tu-sais!!

Allez, courage et continue de venir nous raconter!

Mort de rire.
D'abord, y a que notre fille qui coure avec maman. Et pour l'instant on va attendre qu'elle ait des semelles, elle a quelques problèmes de croissance.

Le fiston , il chasse les pokemon Bien que je préférerais qu'il coure après les filles

Puis d'abord, c'est pas moi qui les ai perdus, c'est eux qui m'ont perdus

Je n'ai cité personne