Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

Karvonen pour l'EF c'est mauvais? c'est une mesure comme une autre, elle est pas moins valable que le % FCM stricte je pense
Moi j'utilise les 2 de temps en temps en fonction de si j'ai envie de courir un minimum ou juste de trotter

(Je poste en n'ayant lu que ton 1er post)

Chaleur,malade, mal dormi,soif

Je comprends pas pourquoi ta sortie n à pas était bonne

Tu as donner les réponses du problème il ne faut pas suivre un plan " bêtement " à la lettres car les sensation du jour doivent être pris en compte en priorité

De plus la dernière semaine d un plan n est jamais facile

Un peu de repos et ça va revenir

Merci JeanMarc, pile ce que je voulais entendre !

Je compatis, je suis dans le même cas que toi pour ma sortie du jour (voir topic des débutants dans quelques minutes)

j'y vais de ce pas !

Bon e pense que j'ai aggravé ma crève en allant courir jeudi. Du coup, pas de SL ce matin je me sens encore tout fourbu. Je tousse, mal à la gorge et je pense que vendredi c'était la fièvre.
Mais la maison est vendue !
Et la nouvelle maison est achetée !
Ca annonce en été plein de déménagements...

Bon, je garde le moral mais cette fin de prépa tronquée est quand même embêtante. Le semi est dimanche prochain, je pense que je caserai deux EF de 45', une mardi et l'autre jeudi. Je verrai si je me sens bien.