Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

Jolie sortie!

c'est ton premier semi marathon?

L'AS21 ça pique, c'est pas une allure si facile que ça à maintenir, surtout sur des jambes fatiguées!

Perso je suis pas un adepte de l'utilisation de la FC pour le travail d'AS, donc je me stresserai pas trop avec ça.

Attends les prochaines sessions d'AS, les sensations vont s'améliorer.

Judas68fr écrit: c'est ton premier semi marathon?

L'AS21 ça pique, c'est pas une allure si facile que ça à maintenir, surtout sur des jambes fatiguées!

Perso je suis pas un adepte de l'utilisation de la FC pour le travail d'AS, donc je me stresserai pas trop avec ça.

Attends les prochaines sessions d'AS, les sensations vont s'améliorer.

C'est mon second, j'en ai fait un le 8 mai dernier sans plan précis où j'ai fini rincé en 2h02'02''. Je crois que j'ai manqué de jus et d'endurance durant les derniers kms, avec en plus les pieds en feu dû à des chaussures neuves d'une semaine et quasi pas rodées... Mais j'avais bousillé les miennes sur une racine la semaine d'avant.
Je m'en fais pas trop pour la FC, je sais que ces premières séances d'AS sont souvent difficiles après le "ronronnement" de la première partie de plan.

He ben y'a de jolies allures et de belles sorties par ici! C'est cool tout ça!

Tu fais un semi dans 3 semaines?? Où j'ai mal compris ton titre??

oui, le semi est prévu le 3 juillet.

Prévoie au cas où pour la chaleur.. J'avais fais un 11kms le 5 juillet l'année dernière.. On était partis à 9h45 il faisait une chaleur atroce.. Pourtant je suis plutot lézard et Ca ne me dérange pas d'aller courir l'après midi en été.. Mais la le parcours etait encaisse dans la guarrigue et vraiment j'en garde un très mauvais souvenir...

J'espère que tu te régaleras..