Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

Médecin ou kiné ce n'est pas à zapper aussi

Kiné ou osthéo pour ton mollet
J'ai déjà testé ça deux fois
Massages profonds du mollet, ça fait mal sur le moment (mais vraiment mal hein... ) et c'est reparti ensuite comme si de rien n'était ....

argggh pas cool ca...

j'espere que c'est qu'une grosse crampe.. hydratation +++ et repos et on croise les doigts pour que ca passé!!!

Tu as raison de te reposer, ce sera vite oublié dans ces conditions.

Et super pour tes valeurs en EF c'est super encourageant!

Repose toi bien

Pas cool ça

Vous êtes sûr que c'est du chaud sur une contracture ???
Moi, il me semblait que c'était seulement pour les courbatures le chaud, pour le reste (contracture, élongation, déchirure, ...) c'est du froid

N'hésite pas à masser avec une pommade à base d'arnica, ça ne peut qu'aider aussi
A côté, bien s'hydrater oui.

Si le problème persiste dimanche, prends rdv rapido chez un médecin (du sport si tu peux) pour faire le point et pour qu'il te prescrive des séances de kiné si nécessaire.

On croise les doigts pour que ça ne soit pas plus qu'une contracture !

Pour moi aussi c'est du chaud pour la contracture Ton muscle s'est mis en "sécurité" et ça fait un nœud.
Meilleur moyen de t'en débarrasser le massage profond avec une crème type "St Bernard"...faut y aller progressivement mais franco hein

bon courage