Suivi Caramb - Masque

Jolie séance, bien exécutée! La VMA y a qu'ça d'vrai!

+1 avec Maxime et Joël !!

Boire boire boire !!! (de l'eau hein )

Salut !!!!
Levé 6h, une tranche de brioche, un thé, 30min plus tard je sortais pour une EF de transition entre VMA lundi et AS21 (vendredi certainement).
Du vent ce matin, mais seulement 22° au thermomètre à 6h30, je suis donc sorti 54'37" pour 8,84km, soit une allure moyenne de 6'11"/km, le tout à FCmoy 134 (%FCM).

Pour les stats ça donne ça :
Tour 1 - 3.32km : 20:00 (6'01", FC Moy 130 70%FCM, Max 136 74%FCM)
Tour 2 - 3.21 : 20:00 (6'13", FC Moy 135 73%FCM, Max 140 75%FCM)
Tour 3 - 2.30 : 14:36 (6'20", FC Moy 139 75%FCM, Max 145 78%FCM)

RAS, un peu moins d'ennui avec parcours légèrement différent mais surtout ambiance différente de celle du midi : moins de bruit, moins de monde, moins chaud ...)

Bonne journée à tous

Moins soif??!!

C'est agréable le matin je trouve, mais bon c'est sûr qu'il faut être motivé pour mettre le réveil aussi tôt... on pourrait nous prendre pour des fous
moi j'ai la chance que ma chérie parte courir en même temps, du coup ça passe beaucoup mieux

pas besoin de réveil pour moi, c'était la pleine lune = dodo difficile !
mais bientôt je change de job et je crois qu'il n'y a pas de douche, donc exit les courses du midi, il va donc falloir que je me rabatte sur le matin ...