Suivi Caramb - Masque

Pour la sortie du midi je ne sais franchement pas quoi te répondre.

Je cours généralement le midi et la plupart du temps à part de la flotte j'ai rien dans le bide.
Sauf pour les grosses séances où je mange une banane à 10h et je prends de la boisson iso sinon coup de bambou.

Pour les allures ça va venir.

On a couru en même temps, dis donc!

secalex écrit: Pour la sortie du midi je ne sais franchement pas quoi te répondre.
Je cours généralement le midi et la plupart du temps à part de la flotte j'ai rien dans le bide.
Sauf pour les grosses séances où je mange une banane à 10h et je prends de la boisson iso sinon coup de bambou

ok !

secalex écrit: Pour les allures ça va venir.

Ouais merci, j'espère. Ce qui est dur à digérer (sans rapport avec le sujet précédent) c'est que dimanche à 81%FCM j'étais à 5'56/km

@Angelique : cool ! y'avait du monde aujourd'hui ! le beau temps certainement, parce que je peux t'assurer que dimanche à 8h, sous la flotte, et bien je n'ai pas croisé grand monde à part des canards et des pigeons

Moi dimanche c'était 9h00
Pour le midi, je suis comme vous, à part les 15 mugs de thé dans la matinée je ne mange rien avant de partir et ça le fait.
Des fois j'ai faim avant midi mais le fait de courir mon estomac se met en repos je crois.
En revanche, après la douche, je suis bien contente de manger.

angele14 écrit: En revanche, après la douche, je suis bien contente de manger.

graaaaave !

Petite question pour ma SL de ce we : 1h15 dont 2*10' à 80-85%FCM avec R=2'
Quand faut il faire les blocs, plutôt en fin de SL en se laissant 5 à 10' de récup avant de rentrer au bercail ? au milieu de la SL ? on s'en fout ? NSP ? RAF ? WTF ?
merci d'avance