Suivi Caramb - Masque

Hello,
J'avais loupé ton Tri, mais très sympa ton compte-rendu, histoire de rigoler un peu

Bon courage pour la fin de ta prépa.

Te revoilà parti pour un tri?!

Super, ça à l'air de bien te plaire ce format, tant mieux, et si tu y vas sans pression tu vas surement y prendre beaucoup de plaisir!!

Continue à t'amuser!!

Merci à tous les 3 !!!

Tiens pour info et pour vous donner un ordre d'idée de "ma forme du moment" :

• mon allure en EF est tombée à un peu moins de 6'/km, quand elle était autour de 7'/km il y a 6 mois
• je nage à une moyenne de 2'/100m pour ceux à qui ça parle
• je pédale à une moyenne de 25/26 km/h à des FC assez peu élevées sur plat, mais j'en chie toujours autant dès que ça monte un peu

Un temps d'1h35 sur mon tri S du 16 sept serait top !!

C'est tout à fait envisageable !!
Bravo pour les progrès (surtout en nat !!! )

Yes merci Stéphane
En effet c'est là où j'ai le plus progressé, en même temps vu d'où je partais c'est pas étonnant ah ah

Passage rapide
Sortie dimanche avec enchainement vélo/cap : 21km vélo à 27,6 km/h enchainés après 3min de transition avec 5km cap à 4'35/km
Aujourd'hui natation avec 950m nagés en séries de 50 à 200m à une allure moyenne de 1'53/100m

A venir une sortie cap (à votre avis EF ou je retente une sortie rythmée à l'allure objectif ?) et une sortie vélo (avec mon fils dans le siège derrière) cette semaine, avant la semaine de relâche pré-course