Lestat - Courons un peu :)

Le jour J approche et le scénario n'est pas le meilleur avec cette hausse des températures la dernière semaine... à voir si à 20h ça sera correct, sinon ça risque de piquer pas mal

En attendant, tentative d'acclimatation avec une EF de 45' à midi

Bilan de la sortie :
Distance : 8,45 kms
Temps : 45:46
Allure Moy : 5'25"/km
FC Moy : 135 bpm (72% FCM)
FC Max : 146 bpm (78% FCM)




Ça aurait pu être pire franchement, le cardio est même étonnamment bas au départ, mais on voit qu'il y a de la dérive au fur et à mesure que la chaleur se fait sentir... encore un petit footing demain midi

Tergiverse pas trop Patrick, et comme les autres, vas y en mode guerrier! Bonne course à toi, hâte de voir ça!

Courageux la petite session à midi en plein cagnard comme ça ! au moins c'était pas de la VMA

Sinon j'ai fais un peu la même session l'autre jour, une FC assez bas au départ, mais une dérive sur la fin... Le temps que le moteur chauffe surement.

Normalement les températures devraient baisser ! Espérons le, en tout cas à 20h, ça devrait être un poil plus frais

Bon jus !

lestat écrit: le cardio est même étonnamment bas au départ

Tu connais mon opinion sur ce sujet
Vu les conditions météo, c'est bien de sentir comment le corps réagit à la chaleur.
Bonne fin de semaine avant la course.

Tant qu'il n'y a pas un gros mistral

Bonne course