Alex - 2018 (pas définitif)

clair que ça sent la reprise, mais bon je ne me fais pas de soucis, ça va revenir vite !!

Si les jambes suivent, le coeur vas vite revenir en course avec un peu de prépa.
Il est aussi plein de graisse de canard j'suis sur ! Faut bien déboucher tout ça !

Premier passage sur ce nouveau suivi

3*1k seulement, et une séance de moins d'une heure . ce nouveau suivi serait il accompangé de nouvelles (bonnes) résolutions

Bonne reprise alors, le cardio a encore largement le temps de descendre

@ Will : avec l'arrêt de la picole te la reprise du taf ça devrait aider aussi.

@ Vince : tu as tout bon.

@ Fabrice : semaine de "redémarrage" et je ne pense pas que ce genre de sortie "courte" va se renouveler.
Les bonnes résolutions ce n'est pas de ce côté.
Il va surtout falloir lâcher de kilos en route.

Ce suivi sera à suivre assidument.... car le plan est des plus rationnels dans son ensemble.

Les chiffres sont pas mal pour une reprise en AS42 ! Ca laisse présager du tout bon dans 3 mois ça !!