Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - Bon réveillon
Posted il y a 8 ans 10 mois+1ladymary écrit:
JoelDi écrit: Attention à l'épycondylite.
J'ai appris un nouveau mot
Reprise en EF après 15 jours de coupure totale.
Je m'attendais à pire.
Bilan de la sortie :
Distance : 5,83 kms
Temps : 35:08
Allure Moy : 6'02"/km
FC Moy : 133 bpm (68% FCM)
FC Max : 147 bpm (75% FCM)
Attention : Spoiler !
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- DBriot
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Réponse de DBriot sur le sujet Alex - En route pour Paris - Bon réveillon
Posted il y a 8 ans 10 mois
Bon retour sur le bitume!
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - En route pour Paris - Reprise
Posted il y a 8 ans 10 mois
la reprise a l air prometteuse 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - En route pour Paris - Reprise
Posted il y a 8 ans 10 mois
Pas mal du tout pour une reprise ! 
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- ladymary
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - Reprise
Posted il y a 8 ans 10 mois
Merci.
Même séance qu'hier.
Le plus dur c'est de s'arrêter quand on commence à être bien.
Bilan de la sortie :
Distance : 5,83 kms
Temps : 33:28
Allure Moy : 5'44"/km
FC Moy : 136 bpm (69% FCM)
FC Max : 143 bpm (73% FCM)
5km en 0:28:42" : 5'44"/km - FCMoy 136 (69%), FCMax 143 (73%)
0,83km en 0:04:46" : 5'44"/km - FCMoy 138 (70%), FCMax 142 (72%)
Demain début du plan pour Paris.
Même séance qu'hier.
Le plus dur c'est de s'arrêter quand on commence à être bien.
Bilan de la sortie :
Distance : 5,83 kms
Temps : 33:28
Allure Moy : 5'44"/km
FC Moy : 136 bpm (69% FCM)
FC Max : 143 bpm (73% FCM)
5km en 0:28:42" : 5'44"/km - FCMoy 136 (69%), FCMax 143 (73%)
0,83km en 0:04:46" : 5'44"/km - FCMoy 138 (70%), FCMax 142 (72%)
Demain début du plan pour Paris.
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