Oeufmollet : court et (se) teste

Coucou tout le monde !

@Mathers : j'étais prêt à te prouver que tu avais ENCORE tort, mais apparemment tu avais ENCORE raison

Bon, histoire de limiter le suspense, temps réel = 49'42, temps officiel = 49'54. Le réel est celui mesuré par le capteur dans le dossard, au passage au 0km et au 10km. L'autre par contre, j'en sais rien, vu que j'étais à 50' et qq en passant la ligne d'arrivée. Bref, dans tous les cas, sur mon diplôme, je suis sous les 50' !
Mais c'était quand même mal parti, j'ai failli avoir ENCORE raison, Mathers Entre les restes de courbatures de jeudi à l'échauffement, le départ bien lent, les ptis coups de mous pendant la première moitié m'obligeant à relancer régulièrement pour rester dans le timing, ça sentait pas super bon. La seule bonne nouvelle qui m'a fait espérer : pas de GROS coup de mou au 8ème km. Ce qui fait qu'à 1200m de l'arrivée, je me suis dit "OK, 3 tours de piste, va falloir lâcher les watts pour passer sous les 50'". Confirmé par les 45'11 aux 9km, pas le choix. Mais bon, j'ai bouffé pas mal de 800+200 ou 1000+200 depuis qq mois, même pas peur, surtout que c'est tout plat.
Finalement, j'ai fait le dernier 1000 en 4'30, un bon temps qui fait plaisir, même s'il m'a fallu qq minutes pour m'en remettre niveau souffle

Ensuite, attendu ma collègue et sa potesse, arrivées toutes les 2 en presque 55' et qq, contentes vu qu'elles visaient moins d'une heure.

Allez zou vais zapper un peu

@Mathers : t'as le droit d'insister genre "tu vois je te l'avais dit", pour une fois je répondrai même pas "gnagnagna"

Les temps aux 1000 :
5'01
5'05
5'00
5'00
5'02
4'59
5'00
5'07
4'56
4'30

Yes bien joué !!!!
Belle fin de course !!!

J'aurais pu faire mieux, j'ai même pas dépassé les 190 pulsations sur le sprint final

Bravo !!!

Eh ben voilà, j'en étais sûr que le sub 50' était à ta portée !! Bravo Loïc !!

Merci pour ton récit et bonne récup !

Coolos la semaine à venir hein, pas de 1000 ou de truc dans le même genre ! ... profites-en pour faire une vraie EF

L'EF c'est le mal absolu, on court pas à une allure normale donc on se fait encore + mal !
Je vote plutôt pour du fractionné court sans forcer, un peu comme jeudi dernier, en fonction de la motivation et de la forme