Oeufmollet : court et (se) teste

eh ben tu voyages !! Un peu de nostalgie ?

Après les soldes, il y a souvent des ristournes, parfois même mieux que lors des soldes

Pour l'instant, je vais là bas car au moins je connais bien le circuit, et surtout je peux faire la distance que je veux sans avoir peur de rentrer en marchant pendant plusieurs km, vu que la voiture est entre les 2 bassins, donc au pire 1km à marcher en cas de coup de mou ^^
Quand je serai à nouveau en bonne forme et prêt à partir en vadrouille, j'irai courir ici sur des circuits inconnus

Bon, apparemment la boutique est ouverte le lundi, j'irai peut-être ce soir en fonction du boulot

Alors, boutique ou pas boutique ?

J'ai regardé sur Lyon, et je n'ai pour le moment trouvé aucun endroit ou aller voir à quoi ressemblent les fameuses Altra.

Boutique

J'ai acheté les Torin 2.5 en soldes, modèle gris/orange. Super bien conseillé

Et comme il faisait presque beau, je suis allé les tester direct sur piste.
Echauffement un peu comme dimanche, impossible de diminuer mon rythme, autour de 10km/h, donc pas en EF ... tant pis si les jambes veulent pas, vais pas les couper.
Ensuite, la classique, 4x (800@12 + 200@15) R=200m.
Bon, j'avoue, les mollets/tendons étaient en grève pendant la dernière récup, je les ai un peu trop titillés, tant pis je vais bien boire ce soir.

Voilou, prochaine étape avec ces chaussures, ce sera d'augmenter progressivement le kilométrage sur des sorties footings. Mais en douceur pour pas me briser.

A+tard

eh ben dis-donc, tu y vas cash toi !
A peine achetées, déjà utilisées sur une séance de travail en plus

Même pas peur

Ce soir, comme les tendons couinaient encore, je suis allé à la piste pour faire de l'EF, oui objectif faire une VRAIE EF avec un grand E et un grand F
J'ai tenu 3/4h, quand même un joli score non ?
Après comme j'étais bien chaud, j'ai voulu faire un pti 1000m à un pti 12km/h, finalement je l'ai fait à un gros 12 (ou 13 ?), et j'ai enchainé avec 2 autres derrière. Donc c'est raté pour la sortie de récup, les tendons couinent encore
Je me donne jusqu'à dimanche pour récupérer, et on verra dimanche ce que je ferai en fonction de la météo

Voilou bonne soirée