Oeufmollet : court et (se) teste

C'est vrai que Polar fait la différence entre les "tours auto" et les "tours" (sous entendu tours manuels). Par contre je n'ai pas réussi à lui programmer l'affichage des données d'un "bloc programmé". Par exemple, quand je fais un bloc de 15min à 84-86%FCM, je lape manuellement au début du bloc pour avoir les stats uniquement de ce bloc avec l'affichage "tours".

Si en plus tu dois aussi apprendre Strava (qui est un peu particulier, c'est vrai), ça fait du changement !
Pour les chaussures, dans ton profil, rubrique "chaussures", tu peux modifier ta paire par défaut.
Pour changer le kilométrage de départ, aucune idée par contre...

Vais aller au plus simple / moins chiant / plus pérenne : Excel !
Pour les stats genre nombre de sorties/km par semaine, ça se retrouve facilement sur les sites comme garminconnect/polarflow (surtout que j'attaque sur polar flow juste maintenant et j'ai terminé garmin connect fin 2018 donc les stats seront "propres").
Idem pour les perfs pendant les courses, suffit d'une recherche sur les sites pour retrouver, et de toutes façons je les ai aussi sur Excel avec un coup de fluo pour les repérer rapidement.

Il n'y a que pour les chaussures que je suis coincé, donc voila, excel de base avec des +, ça ira bien, je mettrai moins d'infos qu'avant pour gagner du temps (juste la date, la description light de la sortie, le km, et les chaussures ; et le temps pour les courses).
Ça sera plus simple que de rentrer les sorties polar sur la page garmin juste pour les km ^^

Edit > je trouve pas les stats sur polar flow (genre nb de sorties/km par mois)

Voila, 1 an et demi de sorties ajoutées à mon fichier xls que j'avais pas mis à jour parce que je pensais rester chez garmin ou trouver une autre solution ^^
Evidemment j'ai mis le minimum vital mais ça permet de suivre les km par paires et les km/nb sorties par semaines.
Si j'ai le temps cette semaine (ça devrait le faire), je vais ajouter qq formules pour faire automatiquement la somme des km par chaussures ...

oeufmollet écrit: Edit > je trouve pas les stats sur polar flow (genre nb de sorties/km par mois)

Dans "Progrès" => "Rapports d'entrainement" :

Merci pour l'info, je regarderai ça quand j'aurai fait qq sorties

Sinon comme je l'ai dit dans la zone "matériel", je vais acheter une paire de On-Running CloudFlyer, ça a l'air à peu près au niveau de Mizuno Rider, mais avec un amorti dynamique vraiment sympa à l'avant, ça devrait le faire sur les sorties plus ou moins longues, mais peut-etre aussi sur les sorties pêchues, à confirmer ...

Petite remarque suite à la lecture de qq tests, je me dis qu'elles pourraient peut-etre meme remplacer les boston pour les sorties pêchues, si elles ont assez d'adhérence dans les virages sur piste humide.

Mini séance ce soir pour la forme vu que j'ai juste couru une fois pendant les vacances : 5 x 10 pompes, 3 x 1' gainage, et 5 x 10 pompes.
Après ça, une tite douche rapide, puis un pti doliprane 1000 amélioré au Monin pomme (désolé je trouve dégueu le doliprane alors que je peux me faire des doubles smecta sans problème) pour la gorge et le nez qui font la gueule depuis le we dernier (et encore j'arrive à parler presque normalement aujourd'hui même si à la tête de la voisine que j'ai croisée ce matin ma voix n'est pas encore normale ^^)