kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Patrick57 écrit: +1 !!
C'est un [strike]très joli chrono et classement[/strike] tout de même avec ce profil !! Bravo Kamel !

Tu te relâches Patrick

secalex écrit: Par contre l'aspect mental entre ce type de sortie et le marathon c'est totalement différent.

Même aucune SL ne peut se prévaloir d'arriver à générer mentalement ce que provoque le marathon quand ça devient dur.

Je suis bien d'accord et tu es TRÈS bien placé pour parler de marathon(s)
Je pense que les SL "plates" de 2h à 2h30 devraient passer (dans 6-7 mois) car elles seront toujours plus digestes que ce trail.
Les sorties vallonnées sont les seules sorties où je me retrouve dans une situation de "jambes cuites" et de progression au ralenti.
Les expériences des uns et des autres sur marathon montrent que la meilleure prépa n'assure pas le passage du 35ème
Et puis, il faut bien que je trouve un objectif pour continuer les sorties vallonnées

kamoulox69 écrit:
Mais j'attends que Jean-Marc me sorte ses pronostics (avec un peu de 30/30 dans la balance )

Avec plaisir je suis prêt à tenter mais bon pour l instant personne n'a réussi à me faire faire de la VMA


Bravo quand même pour cette petite course avec un peu de dénivelés

jeanmarc écrit: Avec plaisir je suis prêt à tenter mais bon pour l instant personne n'a réussi à me faire faire de la VMA

Je te propose 3 distances : 10 km en juillet (mon 5ème), semi en octobre (mon 2ème) et marathon fin novembre (mon 1er)
Je suis sympa je t'ai pas mis la course nature de Juin

kamoulox69 écrit:

jeanmarc écrit: Avec plaisir je suis prêt à tenter mais bon pour l instant personne n'a réussi à me faire faire de la VMA

Je te propose 3 distances : 10 km en juillet (mon 5ème), semi en octobre (mon 2ème) et marathon fin novembre (mon 1er)
Je suis sympa je t'ai pas mis la course nature de Juin

blagues à part, c'est quoi ton objectif à La Rochelle ?

J avais penser à un petit trail style BVT

Bon comme tu n à pas d humour tant pis je prends le risque sur 10/21/42

Si tu te loupe j attends la photo avec un t shirt "LA VMA C EST CACA "

@will

C est très sérieux comme engagement

Maclad écrit: blagues à part, c'est quoi ton objectif à La Rochelle ?

Le marathon, pourquoi?
Si tu parles d'objectif chrono, c'est beaucoup trop prématuré surtout avec les 5-6 derniers mois perturbés par mes problèmes de hanches et de douleurs aux adducteurs. Je vais rien dire sinon ça pourrait aider Jean-Marc dans son pronostic
Aujourd'hui je suis encore loin d'avoir retrouvé des allures proches de mes RP 10 et semi mais je sais maintenant que je peux gérer une prépa avec des douleurs qui s'estompent petit à petit. D'ici 15 jours j'aurai calé mes allures de travail disons pour les 4 premières semaines du plan 10km.
Je n'ai aucune idée de mon AS42 "actuelle" et encore moins de celle que je maîtriserai fin novembre.
Sur le sujet "nous allons courir notre 1er marathon en 2016", j'avais indiqué comme objectif : "faire mieux que finir"

Si Jean-Marc nous sort un prono "ambitieux sur les 3 distances, je ferai le nécessaire pour en atteindre un des 3