kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

bogoss44 écrit: Tu [strike]claques[/strike] malgré tout un[strike] bon chrono[/strike].

Rappel: ce genre de propos n'est pas autorisé dans des commentaires sur des sorties vallonnées
Si les côtes avaient été courtes (même pentues) avec des passages plats ou descendants pour relancer, ça aurait été un peu moins compliqué. Hier, les côtes étaient surtout concentrées sur la première moitié et étaient très longues (pour moi...).
Marcher plusieurs fois pendant 1 km, avoir mal aux mollets, aux cuisses et au dos sans être essoufflé, je n'y trouve aucun intérêt et n'y prends vraiment aucun plaisir. Les descentes étaient "très techniques" (pour les spécialistes..) ou "très dangereuses", "très traumatisantes" (pour moi...) et n'ont rien eu d'agréable non plus! . Heureusement qu'il n'a pas plu pendant la course sinon gare à la casse.
Mais ça a été une expérience intéressante sur le plan mental et sur le plan alimentation en course (pas sur le plan plaisir de courir)

cocogym06 écrit: tu voulais bosser le mental, tu as été servi
Bravo pour l'avoir entamé et terminé...c'est déja une sacré perf Kamel !!!

Je vois que tu commences à trouver les bonnes tournures de phrases

lestat écrit: tu voulais en baver, ce fut le cas, tu as travaillé le mental et c'est le top, bon retour sur le plat

Je voulais pas en baver mais je savais que j'allais "souffrir". Sincèrement je n'imaginais que ce serait à ce point.
Le début du premier "vrai" plan de l'année va faire du bien.
La petite course de Mi-Juin (10 km avec 150 m D+) va paraître beaucoup moins difficile comparée à celle d'hier

Mince je sais pas pour vous, mais moi je vois pas la fin des lignes, du coup je vois pas ton chronos..

Quoiqu'il en soit, un grand bravoo à toi!! Je suis admirative car effectivement il faut un sacré mental pour
Encaisser alors que tu n'aimes pas ça..

Encore un enorme bravo Monsieur

Merci
Bug pour certaines lignes sur ordi.
Le chrono est de 1h49'37" (défense de commenter )
81ème sur 490 (défense de commenter )
Finir 15ème ou 300ème n'aurait rien changé à mon avis général...

EDIT: dans mon carnet j'avais noté 1h50 comme objectif (moyenne entre 1h40 et 2h)

bah c'est vachement bien
Apres, ok ca enlève rien de ton ressentis, mais visiblement tu es loin d'être mauvais..

Jen37 écrit: bah c'est vachement [strike]bien[/strike]
Apres, ok ca enlève rien de ton ressentis, mais visiblement tu es loin d'être mauvais..

Plus de 800m de D+ c'était une découverte (en compet, j'avais un RP à 340m sur un 12 km ).
On a eu droit à des descentes "cailloux" et des descentes sur herbe à très forte pente. Obligé de frenier pour ne pas percuter d'autres coureurs, je me suis pris un gros bout de bois caché dans l'herbe alors que j'étais en pleine vitesse mais il y a quand même eu un passage "cailloux" avec bonne visibilité où j'ai pu lâcher les chevaux en descente
Que ce soit en côte ou en descente (voire en escalade ou en franchissement de ruisseau...) je n'aime pas quand la foulée devient complètement dénaturée à cause du terrain et que ça ne ressemble plus à l'image que je me fais de "courir".
Je vais donc continuer à intégrer des sorties longues vallonnées mais en évitant les trop forts pourcentages (montée ou descente)

Hello !

Tu as finis une course difficile que tu t'étais fixé, elle s'est avéré plus dure que ce à quoi tu pensais, tu n'as rien laché et as terminé ta course... Félicitation
Le gros point positif que j'ai pu comprendre c'est le aucune blessure, et vue la nature du terrain que tu nous présentes, tu as eu beaucoup de chance et/ou tu as du faire extrêmement attention et tant mieux, le contraire aurait été casse couilles.

Malgré tout, une aventure de plus de terminé, deux RP de battus, tu sais que c'est pas ta "cam" et une dose d’expérience en plus !

Fais nous rêver sur tes prochaines "vrais" courses !
Et surtout repose toi bien, tes chevilles ont du pas mal souffrir !

Kae