kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Comment vas-tu gérer la VVX ?
Sortie longue, course, balade avec des copains ?

La prochaine fois seras mieux on peut pas toujours tous réussir ça serait triste.... et puis tu t'en doutais un peu au vus de la préparation.

Et merci pour le lien www.wingsforlifeworldrun.com/fr/fr/calculateur-d-objectif/ ça as l'air intéressant

@ Seb: c'est vrai qu'on s'est très mal organisé pour réussir à se retrouver ... on fera mieux la prochaine fois
Côté déception, je n'ai vraiment que ce que j'ai indiqué à propos de la ligne d'arrivée (ça m'a fait un peu bizarre d'être près de l'aire d'arrivée mais de ne pas partager avec les autres coureurs arrivés)
Je n'étais pas du tout dans les mêmes dispositions que pour mon 10km donc je vais m'en servir pour arriver bien préparé le jour J lors de mes prochaines CZE.

Pour le V V X, je ferai la course "à fond" en sachant que les longues montées de la 1ère partie devraient être très compliquées. Et si d'ici là la carcasse n'est pas en bon état je la ferai en mode cool mais quoiqu'il arrive, j'aurai l'occasion de préciser "l'objectif" AVANT le départ

@ Patrick (Kagukuk): ce serait quel objectif pour la wingsforlife?

Dommage cet abandon mais comme d'habitude tu as pesé et mesuré ta décision (clin d'oeil).

Ce ne sera que partie remise, en attendant bonnes prépas et CAE!

Semaine de repos à cause des douleurs ressenties depuis ce match de volley.

Et Kipchoge a couru 42km195 en 2h00'25.......

(évidemment les conditions ne permettent pas d'homologuer ce record mais c'est quand même ses jambes qui l'ont fait!!!!)

J"ai aperçu ça sur fb... pfiou ça envoie quand même...