kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

oui pas de stress pour Dimanche, on digresse sur le marathon. J'avoue que de mon côté j'ai tellement de trucs qui me maintiennent occupé dans la vie de tous les jours que j'ai meme pas le temps de penser à la course. J'ai prévu d'en profiter surtout!

La voix de la sagesse !!!

Have fun ! (isn't it ?)

Bon semi Kamel

Petit footing 50' avec très grand soleil et beaucoup de vent.



Rien de spécial sauf sur les 2 derniers kms où j'ai essayé de me caler à peu près l'allure d'un coureur qui était environ 200 m devant moi et qui avait terminé ses blocs rapides (après vérification sur Strava, ses RP sont 33'40/1h16'14" et 2h40'14 donc il devait vraiment être en mode récup )
Encore une petite séance cool samedi (30' + 5-6 LD), la température devrait être beaucoup plus fraîche dimanche matin avec un départ à 8h30.
Je ne ferai aucune comparaison des sensations de dernière semaine avec ce que j'ai déjà pu connaître car le contexte est très différent: c'est la 1ère fois que je me prépare avec 5 séances hebdo, avec un volume beaucoup plus important, sans VMA, aucune référence sur 10 km et un objectif prioritaire qui est dans 2 mois.
L'an dernier j'étais à 4 séances sur 12 semaines, avec VMA, environ 50 km hebdo et trois chronos assez récents sur 10 km.

yep! Bon jus à toi! C'est le meilleur moment de la prepa là, y a plus de travail à faire (les dés sont deja jetés), et en plus tu peux bouffer plus ("faut refaire mon stock de glycogene!").

Judas68fr écrit: C'est le meilleur moment de la prepa là, y a plus de travail à faire (les dés sont deja jetés)

Les sentiments sont très partagés: d'un côté je suis impatient de pouvoir enfin avoir un chrono cette année et de l'autre je reste focalisé sur l'objectif marathon.
Ce n'est pas le semi "classique" de préparation au marathon mais il arrive juste à la moitié de la prépa, donc je le vois vraiment comme un moment de bascule et ça fait une sorte de coupure