suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

milena88 écrit: @Blob, j'aime vraiment blaguer sur beaucoup de choses, mais on ne se connaît pas et je trouve ta réflexion sur ma famille un peu déplacée...

Il n'est donc pas propos de "blaguer sur beaucoup de choses" mais de lecture. Je me suis relu, je ne vois rien de déplacé.

ça va etre sympa un petit 10 en famille

de plus vu tes progres tu ne seras peut etre plus la plus lente

Jean-Marc, l'an dernier on avait fait la course déjà. Mon père ma soeur et mon frère s'étaient entraînés 2 fois par semaine pendant 3 semaines et ils avaient fait respectivement 56, 55 et 49 !
Et là ils ont tous décidé de s'entraîner plus apparemment!
Je vous raconterai tout ça dans 3 mois

ah ouais quand même la barre est haute en effet avec juste quelques semaines d’entrainement.... mais après le marathon, 10km ça va te paraître de la rigolade... et je pense que c’est ce qu’a voulu dire Blob?

Celinette écrit: et je pense que c’est ce qu’a voulu dire Blob?

il a voulu dire que c'est sympa de se tirer la bourre en famille et que la course reste la course mais bon j'ai du appuyer sur le mauvais bouton sans penser à mal

Bon alors, si la pause forum est finie, c'est le moment de mettre tout ça à jour... Pas très passionnant pourtant:

-Jeudi 1 d'EF en version blonde. ça consiste à mettre la ceinture cardio, mais d'oublier de mettre la montre . Du coup je suis restée à une respiration très lente, ça donne 8'05/km!
-Vendredi, 1h10 de PPG abdos gainage dorsaux fessiers squats! Pile quand mes courbatures du semi avaient disparues!
-Ce midi 1h15 d'EF à 7'50/km, FCmoy 72%, avec la seconde moitié aux Buttes Chaumont. Vu qu'au semi la cote est passée facilement, je me dis que c'est grâce à ces petits entraînements vallonés!

Donc voilà, il me reste la SL 2h15 dont 60' 80-85%. Je vais essayer de rester à 7'/km dans la fraction accélérée pour voir ce que ça donne! Et si j'entends mon téveil, je vais prendre mon petit dej 2h30 avant, comme je jour M (mes céréales habituelles, le gatosport et moi on s'est séparés)
Bizarrement, je suis pressée d'être à ce fameux jour M! La pression est redescendue et j'ai juste envie de voir Paris sans voiture!!!!

Bonne soirée!