Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

La forme a l'air d'être là
Pour le RP sur 5 km, ça dépendra (un peu? ) de la météo non? (une vague de chaleur qui ferait remonter les températures autour de 0°C et qui te rendrait moins performant )

Ouai, ou bien si il n'y a plus de verglas, pas sûr que j'arrive à tenir ces allures sur sol sec! (en fait j'ai pas dit, mais je cours pas en hiver, je fais du patin à glace)

Judas68fr écrit: (en fait j'ai pas dit, mais je cours pas en hiver, je fais du patin à glace)

C'est vrai que c'est pratique pour battre ses RP !

Judas68fr écrit: Ouai, ou bien si il n'y a plus de verglas, pas sûr que j'arrive à tenir ces allures sur sol sec! (en fait j'ai pas dit, mais je cours pas en hiver, je fais du patin à glace)

essaye le velo a pneus cloutes le RP devrait tomber plus facilement

Petit jog ce midi, j'avais pas le temps pour plus que ça. J'ai couru avec le cardio, il faisait assez chaud pour être en t-shirt (-1˚C).

5.38km @ 5'38'/km (je promets j'ai pas fait exprès!)
FCmoyenne = 150bpm (68% FCMaxReserve)

Comme je l'ai dis sur Garmin, il commence à y avoir du volume la.