Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Difficile de dire ce que tu peux viser comme allure semi, mais avec 4'/km tu ne dois pas être loin de la vérité

@Kamel et Patrick: ouais, mais je sais pas si j'ai l'endurance pour ça. Je pense que je vais me fixer ça comme allure de travail, et je verrais bien comment je progresse. Si je le sens pas je partirai plus lentement le jour J et je verrai bien!

Le club de running local organise une sortie longue de 30km ce week end. Je me tâte!

La même que l'an passé il me semble, non ? ... bon ben si tu prépares un semi, c'est forcément inutile une telle distance, après s'il n'a pas lieu dans les semaines à venir, tu devrais avoir le temps de récupérer ... ou de préparer un marathon à la place

oui non, le marathon très peu pour moi! Mais oui tu as raison, c'est une tradition annuelle du club, tous les ans le dernier Dimanche de Mars. D'après le coach c'est un excellent stimulus pour le semi-marathon. Je trouve ça un peu overkill suivant le niveau du coureur, pour les plus lents ça fait une sortie longue de 3h+...

La météo risque de régler rapidement la question, tempête de glace prévue Dimanche....


Petite ballade du Vendredi soir ce soir, 11.2km en 58'

ouf oui, 30kms pour moi ça doit presque faire 3h...

... et si ça doit se faire sous une tempête de glace en plus

... j'espère que vous avez réussi à passer à côté finalement !