Smilk - 2022

Magnifique, si tu continues comme ça le sub 3h45 est à ta portée !
A voir comment ça évolues !

Il faudra voir sur des plus gros blocs mais ça sens bon.

A voir sur la prochaine SL.

Tu devrais pouvoir même grater 5" je pense.

Mais ça m'a l'air pas mal du tout ça, à voir par la suite mais c'est déjà un bon début

Effectivement, faut voir sur des blocs plus longs, ainsi qu'avec un échauffement plus conséquent, mais les données brutes sont ici excellentes ! Comme as-tu déterminé ton AS42 ?

Une séance d'AS42 ... faite en FCEF

@Jen et Blob : merci

@Vince : oui je pense qu'en comptant les arrêts ravito, on devrait pas en être loin.

@Alex : la prochaine SL c'est dans 1 semaine, avec 2x20' d'AS42. Ca sera plus parlant c'est sûr ; mais même si je suis dans les clous, pas sûr que je change l'allure. Je verrai bien.

@Patrick : oui le début est assez rassurant, pourvu que ça dure

@Khara : l'allure est déterminée via le site de JP, qui me donne une AS42 à 5'08. J'ai pris 5'15 pour assurer, vu que c'est le 1er marathon...

@Patrick : oui c'est vrai mais avec des max plus élevés que 75% Ce qui m'a surtout fait bizarre, c'est le ratio de l'échauffement, du jamais vu pour moi même sur 20'.