Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bien joué pour ta course et bon anniversaire donc.

Belle course plaisir au final, bravo à tous les 2 !! (même si vous n'avez pas fait la même ce coup-ci)

Bonne récup et merci pour le récit !

Merci à vous
J'ai pas pu m'empêcher d'aller voir le classement finalement plutôt contente je finis 13/34 de ma carégorie (38/72 féminine)

Je m'interroge pas mal au sujet de la FC,c'est possible de monter si haut dans les tours??? Je crois que j'avais jamais passé les 206^^

Et la FCMOY, par contre c'est peut-être pas si mal?? Mi juin sur un 16km franchement plus plat avec bien moins de chaleur je faisais du 185 de moyenne=> les bien faits des sorties EF??

Bravo !!

Sur une course avec du D+, oui c'est possible que le cardio grimpe haut !
Le 226 mesuré est un bug, le 213 probablement aussi, mais pour le reste, why not
Pour la FCMax, tout dépend de l'âge déjà (226-âge pour la valeur théorique mais en général la FCMax réelle est plus haute)
Perso, j'ai 43 ans et ma FCMax mesurée à plusieurs reprises est de 194 (pour 177 théorique)

Pour la FCmoy sur une telle course, je n'en sais rien désolé
L'EF contribue à la faire baisser, c'est sûr

Du coup en théorie je devrais être à 196..mais j'ai eu sérieux doute ^^
La 1ere fois que j'ai mesuré ca me disait 188, et cet hiver 192..
Faudrait que je puisse faire un vrai test un jour, je sais que les clubs d'athlé organisent des tests de temps en temps..

Bravo pour ta course!!!!!
J'imagine ce que tu as dû vivre, s'il a fait chaud!!
Un FCmax de 206 ne me choque pas!
Je monte à 202 pour une FCthéorique bien plus basse (j'ai peut-être le même âge que toi si ton pseudo donne l'âge? )
Et je l'ai atteinte encore récemment!


Chouette: un anniversaire ça se fête! Que de chemins parcourus en 3 ans c'est clair!!! Donc à nouveau félicitations!!!!!