Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Il y a aussi les séances moins bonnes.

Ouah, je connaissais pas trop ton topic, mais c'est sympa à lire, et quelle course.

Bravo à toi pour te faire violence.

concernant la FCMax, il est possible qu'avec le travail elle se soit améliorée. Si tu analyses la courbe de ta course, faut regarder si la FC est restée un bon moment au dessus du plafond ?

En tout c'est ce que l'on m'avait conseillé.

Un peu de repos ne ferait pas de mal quand même, quand on lit la suite.

Je mise aussi sur la fatigue pas encore totalement passée + la "mauvaise" hygiène de vie.

Il va falloir reprendre tout ça calmement et progressivement ^^

N'oublie pas que tu enchaînes les sorties, donc à un moment donné, faut lever le pied!
Et si en plus des kilos se sont rajoutés, ça n'aide pas

Mais ça tombe bien, c'est la rentrée, des journées moins chaudes mais quand même encore ensoleillées, donc de quoi se motiver pour aller trottiner et/ou se reposer aussi!

Cousto91 écrit:
Un peu de repos

Typiquement ce que j'aime pas lire Mais bon, vous avez probablement raison

Je prévois quand même une petite EF ce soir, car j'etais inscrite à l'urban trail de blois de dimanche

Zvrado : oui c'est très très probable que tout ça soit dûe aussi à mon alimentation du moment J'ai repris du poids, ça n'aide pas du tout

Cousto :
Pour la FCmax, le soucis c'est que je peux même pas analyser mes courbes.. quand j'ai acheté ma montre l'an dernier ça à planté totalement mon pc (carte graphique), et depuis j'ai toujours pas pu me racheter un pc .. c'est en projet par contre



Niveau courses :
=>J'ai 2 urbans trails les 2 prochains we (20 puis 15km).. je vais probablement remplacer quelques sorties CAP par du vélo, en général ça m'aide à bien récuperer

=>du coup je n'irais pas au 10km de tours, ça fera trop à 8jours du sancy.. et je me connais je ne m'économiserais pas ^^ ..puis si je fais un moins bon chrono que l'an dernier ça va me saper le moral (et sans l'entrainement spécifique c'est clair que mon chrono ne me conviendra pas )


Passé le Sancy ce sera le début de l'entraînement pour SL

A vous ^^

Madame fait sa difficile en plus !

C'est sur que l'on aimerait toujours se dépasser, mais faut que je te dises quelque chose :


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Tu n'es pas Wonder Woman

Par contre le coup de la montre qui crame le PC je reste sans voix