Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Caracole : c'est quoi ton dossard???
Faut que je te vois!!!
Mon homme s'aligne zur le 13km..j'espere que je t verrais

T'es d'ou?

gerardmer 1h15 /1h30 de chez moi si ça vous tente de venir faire une petite sortie trail

Coucou les copains!!!

Ce matin c'était donc le MagistraiL à quelques km de chez moi à l'occasion du téléthon. Je m'aligne sur le 7km espérant que cette course fasse office de retour pour de bon. Pas d'objectifs de chrono, je connais pas le parcours ni l'état du terrain alors à quoi bon? Je me fixe plutot un objectif cardio, tenir les +90% histoire de tester un peu la gniak

Arrivée au gymnase, je découvre que je pars dans l'avant dernier SAS (qui sera finalement le dernier en partant à , j'aime pas l'idée de partir vraiment au fond..j'ai peur d'être dernière toute seule..
Le temps de récuperer les dossards..pui je cherche Caracole..je retourne au panneau d'affichage espérant trouver son numéro de dossard jusqu'à ce que j'entende "Jennifer?".. c'était cara On papote un peu, petit selfi pour notre fofo préféré puis elle s'installe dans le SAS..et s'en va, j'espère que sa course s'est bien passée..

Du coup je pars que 50min plus tard ..le temps d'un bon footing de 20min sur le parking, puis un peu de PPS, passage aux toilettes..et j'attend dans le gymnase..c'est long ^^

Installation dans le sas de départ..les 8 derniers donc..le départ est sympas y'a un chronomètre qui tourne, ça monte un peu la pression ce bidule
C'est parti!!!

Je pars assez vite, jusqu'à ce que le cardio grimpe, le premier km est assez sympas, tout en descente..ce sera le seul km sympas..
On rattrape une partie de la vague partie 30secondes avant nous au bout de 700m, c'est plutôt cool..mes intestins me font signes..j'espère qu'ils attendront un peu
Puis ça commence un grimper, d'abord assez doux jusqu'à ce qu'on attaque le coteau...et voilà la vague partie 1' avant nous
Là, je vais rester sagement en file indienne, ça sert à rien de chercher à doubler pour quelques secondes, j'attend que ça se dégage.
En haut du coteau, vue archi sympas...sur des collines de vignes, pile ce que je n'aime pas, je relance assez fort et vois un autre petit groupe alors je cherche à le rattraper, ce que je fais assez vite, on monte, on descend encore et encore en lacet, j'entends un souffle collé derrière moi, je m'ecarte mais le jeune homme ne passe pas, on dirait que je sers de lièvre
Aux alentours du km3, ça devient fou, mes jambes courrent toutes seules, chaque foulée est efficace (alorq que normalement je me sens lourde la dedans ), je double je double en prenant soin de ne pas bousculer..
Puis à 3,8km..petite pause.. c'est un single, impossible de doubler mon cardio est content à ce moment-là je crois
On repars..on bonne longue côte, je réduis l'allure pour pas flancher et le jeune homme me double..je le recroiserais plus loin en train de marcher après la côte..., je l'encourage en passant tout de même.
Je continue mon bonhome de chemin, le souffle est vraiment trop court, mais je vois au loin encore plein de monde alors je les tiens dans mon viseur..il reste 2km..alors je peu tirer sur la machine..j'entends des cris derrière, me retourne..on a pas vu qu'il fallait tourner..je m'arrête..appel les gens devant, certains se retournent mais choisissent de garder leur cap ( )
Je fait demi tour reprends le vrai chemin alors que pas mal de monde prends le mauvais et ne nous écoute pas ..
Ca me démoralise un peu, on se retrouve à 3 sur le bon chemin, je signale au bénévole que certains passent en haut, au final ça leur fait une belle économie de trajet puisque nous on fait une boucle..bref j'étais deg...

À 6km, on arrive face aux coureurs du 13km..et je vois pile mon homme, je crie son prénom comme une folle bras en l'air (aah pour appeler mon homme j'ai du souffle), je sprint pour arriver à sa hauteur...c'est pas lui

On grimpe un dernier léger faut plat..(en haut on tombe sur ceux du 7km qui ont coupé ), et voilà plus qu'1km..
J'essais d'oublier cette histoire, après tout je viens pas chercher un classement, et là..le lièvre est devenu tortue!! Me fais littéralement doubler par les flèches du 13km, j'ai beau aller aussi vite que je peux, certains me tapotent l'épaule en m'encourageant .
Petit sprint final sous les applaudissements et la fanfare..je sens bien que je me suis mise un peu minable une fois arrêté
Mon homme arrive 10secondes après moi

Stop chrono : 44'28 pour 7,4k (7,2 annoncé). Et 140m de D+

Fcmoy : 176(93%) - Fcmax : 186(98%)

Objectif atteint!!! Au vu du cardio je pouvais pas faire mieux, j'ai pris plaisir et me suis amusé.
Au ravito une demoiselle est venu me remercier de lui avoir servi de lièvre une bonne partie de la course..m'en ètait même pas rendu compte

Encore 2 semaines de reprise cool..et à partir de mi décembre j'attaque une prépa..


Bonne fin de journée

Trsè sympa notre rencontre ce matin! J'ai beaucoup apprécié tes conseils et ta "zénitude". Merci encore!

Bon sinon comme d'hab t'as assurée!!Moi aussi obligée de faire demi tour 2 fois car je me suis trompée!

Vu le cardio t'as fait ça assez à fond comme tu voulais on dirait!

Et ton homme? (le bon, hein, pas le faux du parcours! ), ca lui a plu?

Bonne récup! et à bientôt j'espère!

Merci à toi
Mon homme à bien aimé aussi, il à mis 1h24... J'en déduis que c'était coton

Les photos

Tu n'a pas perdu la forme malgré ta demi coupure

Tu d est fait plaisir et c est le principal en plus une belle rencontre avec la reine de la PPG


PS que dit ton homme que tu as couru après un mec qui n'était pas lui