Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
Je pensais que suite à ton 1/2 cooper tu avais pris 14.5 de VMA. 
Vu comme tu passes les séances ce serait plus réaliste.
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
En courant 
Ok non plus sérieusement ^^
En faisant les test VMA..
Mais je suis quasiment sûre de ma fcmax par contre.
Car quand je dis qu'en course je cours a fond..je cours vraiment a fond.. Tu vois les coureurs que tu entends respirer comme des dingues ?? Ceux là souvent on se dit qu'ils vont pas tenir le rythme..bah moi je cours comme ça toutes mes courses (sauf les trails au delà de 15km ^^)
Et au mieux j'atteinds les 99 % de fcmax..que soit sur 5km 10km ou le dernier que j'ai fais fin janvier...
Ok non plus sérieusement ^^
En faisant les test VMA..
Mais je suis quasiment sûre de ma fcmax par contre.
Car quand je dis qu'en course je cours a fond..je cours vraiment a fond.. Tu vois les coureurs que tu entends respirer comme des dingues ?? Ceux là souvent on se dit qu'ils vont pas tenir le rythme..bah moi je cours comme ça toutes mes courses (sauf les trails au delà de 15km ^^)
Et au mieux j'atteinds les 99 % de fcmax..que soit sur 5km 10km ou le dernier que j'ai fais fin janvier...
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
Edit : alex oui tu as raison je pense
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
Très belle séance de vma Jen !! 
Voilà une prépa qui démarre bien !
PS: je lis mais n'interviens pas sur tes ultra-séances de ppg ... c'est bien too much pour moi
Voilà une prépa qui démarre bien !
PS: je lis mais n'interviens pas sur tes ultra-séances de ppg ... c'est bien too much pour moi
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- teoshino
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Réponse de teoshino sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
Si tu en as chi** sur ta séance et qui plus est sur tes dernières séries, c'est que tu as bien bossé 
Bravo en tout cas !!!
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>Prépa 10km.. VMA chérie..
Posted il y a 8 ans 9 mois
Bonsoir bonsoir 
Pas de news depuis jeudi..j'ai sûrement eu un gros coup de fatigue lié au stress et j'ai pas mal de vertiges..
Vendrei ça devait être EF avec une amie...ça devait être sympas mais au final elle est arrivée 45min en retard et le footing est devenu du fractionné. 10 fois 30/30, l'allure etait pas trop rapide mais j'aurais pas du car le soir un peu mal aux pates..
Samedi je devais faire ma SL 1H20 car concours avec ma jument aujourd'hui..mais décidement tout se passe pas comme on veut.
Ma petite juju nous à claqué une belle collique (mortel chez le cheval) et on à justement perdu un cheval dans la semaine déjà.. Je sors de 24hoo super compliqués, la nuit au pré au près de ma pepette sous perfusion à juste espérer qu'elle va s'en sortir.
Heureusement c'est une grande battante et ce soir elle est presque en pleine forme.
Du coup je suis bien épuisée, j'ai mal partout (musculairement avec le froid de la nuit j'ai eu des crampes et tout
) alors je reporte la sortie à demain soir apres le travail..( ça va être beau je sens 
)
Enfin..l'essentiel c'est que ma puce aille mieux ..
Je passe sur vos suivi rattraper mon retard dès que je peux..
Bises à tous
Pas de news depuis jeudi..j'ai sûrement eu un gros coup de fatigue lié au stress et j'ai pas mal de vertiges..
Vendrei ça devait être EF avec une amie...ça devait être sympas mais au final elle est arrivée 45min en retard et le footing est devenu du fractionné. 10 fois 30/30, l'allure etait pas trop rapide mais j'aurais pas du car le soir un peu mal aux pates..
Samedi je devais faire ma SL 1H20 car concours avec ma jument aujourd'hui..mais décidement tout se passe pas comme on veut.
Ma petite juju nous à claqué une belle collique (mortel chez le cheval) et on à justement perdu un cheval dans la semaine déjà.. Je sors de 24hoo super compliqués, la nuit au pré au près de ma pepette sous perfusion à juste espérer qu'elle va s'en sortir.
Heureusement c'est une grande battante et ce soir elle est presque en pleine forme.
Du coup je suis bien épuisée, j'ai mal partout (musculairement avec le froid de la nuit j'ai eu des crampes et tout
) alors je reporte la sortie à demain soir apres le travail..( ça va être beau je sens )Enfin..l'essentiel c'est que ma puce aille mieux ..
Je passe sur vos suivi rattraper mon retard dès que je peux..
Bises à tous
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