GFA 10km en juin!

Bravo Gustavo à toi et à ta femme aussi pour avoir été au bout de ce marathon !!
Forcément ce n'était pas facile avec tes récents pépins de santé, mais tu as été au bout de cette course et en bonne compagnie !!

Bonne récup à tous les 2 !!

Congratulations !
Tu es quand même sub4h... ce n'est pas rien ^^

Bonne récup'

Bravo a tous les 2 surtout dans ces circonstances
Bonne récupération

Bravo Gustavo ainsi qu'à ta femme!!!!!!
Courir un marathon, alors que tu sors d'une blessure, c'est déjà super en soi!

J'espère que vous avez pris du plaisir sur la course! Tu nous feras un CR?

Yes. Félicitations à tous les 2. Dès que je vous vois, vous me racontez...
Bonne récupération maintenant.

Comme j'indique je suis en repos complet. Je reprends la course à pied le 2 novembre après 2 semaines de repos complet.

Moi et ma femme nous allons rejoindre un groupe de traileurs et faire quelque cross pour l'hiver (5-8km avec des bosses) pour préparer un 10km plus tard (ou en décembre peut-être).

Je dois perdre 4-5kg pour essayer d'envisager <40min sur le 10km (42'19" RP actuelle).

On va travailler la vitesse!
Mais bon, pour le moment, repos.