Vince : 2018 tranquille...

+ 50 kilomètres en EF par semaine

Il est clair que tu ne va pas manquer de foncier pour ton prochain objectif

Sois prudent avec le temps froid, il vaut mieux éviter de courir en short
6 sorties en 7j !!

Patrick57 écrit: Sois prudent avec le temps froid, il vaut mieux éviter de courir en short

Quand il fait sec ce n'est pas trop genant, mais quand c'est pluvieux c'est vraiment handicapant.
Je vais ressortir le corsaire

Euh oui, va quand même falloir penser à remballer les guibolles, fini le plein air et la lumière du soleil pour elles!

Dernière semaine d'EF "pure".

Des sensations nickel, même si les ratios ne sont pas forcément en accord avec ces dernières.
Aujourd'hui, sortie super agréable en bord de seine, un beau soleil, pas trop de vent, doux mais pas chaud...j'ai failli allonger, mais ce n'aurais pas été raisonnable

Bilan de la semaine : 6h (tout pile, même pas fait exprès !!) / 56 Km / 393D+

Pour les curieux, j'ai passé exactement 13 minutes et 7 secondes en dehors de la zone EF

Semaine prochaine, ajout d'un léger travail d'EA sur des blocs longs.

Sacrée semaine

Bravo