Suivi de seb.briet

Welcome back Seb !

Félicitations pour le petit. Ton premier ?

Et bonne reprise ...

ouah mon fan club est la

@finopat
les 3-4 kg , ca revient vite quand tu arrêtes le sport et que tu mange comme une femme enceinte

@laurent_T
non c'est le 2° et le dernier

@dede la frite
Merci

@FredX
va me falloir 3 ans pour vous rattraper au defi nike+

Salut seb et bonne reprise
le rythme va vite revenir au bout de qq semaines notamment grâce l'expérience acquise précédemment qui va t'éviter certaines erreurs.
A+

voila le mois de juin qui se termine et ca fait fait 1 mois que j'ai repris

2 sorties EF par semaine, les petites douleurs disparaissent et la forme revient.
Ce matin (7h30), petite sortie EF de 45' , superbe sensation , ca fait plaisir
Il fait un peu chaud le midi pour courrir .


au programme
repasser à 3 séances par semaine en juillet et mi-aout je démarre un programme de 12 semaines pour préparer le semi de boulogne en novembre.


que la cap soit avec vous

Ah c'est cool, c'est ton objectif de fin d'année le semi de Boulogne ?
C'est le mien aussi, ce sera mon premier, après peut-être un dernier 10 km en août.
On se verra peut-être là-bas.
Bon courage pour la reprise !

CATASTROPHE

entre les vacances dans le sud, les enfants, les barbecue, les restos, le visite à la famille, la fatigue, et tout un tas d'autres excuses , je n'ai couru que 3 ou 4 fois pendant ce mois de juillet et j'ai encore repris des ptits kg!!!!!


mais cette fois ci , je suis de retour

3 semaines de remise en forme
et ensuite 12 semaines de prepa pour le semi de boulogne

il faut que je me sorte les doigts du ..... et vite