jean marc TOUJOURS VIVANT

perso je mets la barrière à 1h15-1h20 pour une SL

Peu importe au final d'appeler ça EF ou SL

bon aujourd hui j ai fait une vrai petite sortie

cible a 11 km/h (AS42 esperer ) mais je n ai pas eu le courage de faire une alerte FC a 82% car j en ai marre de sentir la montre vibrer

total 53,54 10,03 kilo 11,2 de moyenne et 78% de FC avec un max a 91% toucher au 6 eme sur un faux plat

vraiment content cela faisait longtemps que je n avais pas garder une FC raissonable surtout avec la chaleur

hier j ai fait 30 minutes d elliptique et vraiment je commence a y prendre gout

Une bonne sortie.

C'est quand ton prochain marathon.

Félicitations Jean-Marc. Jolie sortie. De bon augure.

@alex

pour l instant j ai prevu de refaire bordeaux de nuit car helas prêt de chez moi il n y a pas grand chose de plus il est vrai q'une prepa serieuse prend beaucoup de temps et mon boulot a du mal a m en laisser


et je suis en train de me laisser tenter par un semi en octobre avec un depart a ST JEAN DE LUZ et une arrivee sur HENDAYE en passant par les corniches donc avec pas mal ( beaucoup pour moi ) de D+

@doudou

merci

j avais prevu une SL d au moins 1:30 ce matin mais le lit n a pas voulu que je parte

donc je me suis fait 1 heures d elliptique devant la tele c est pas pareil mais comme ce soir on a une bonne bouffe chez les copains j aurais moins de remords pour profiter

j espere avoir le temps semaine prochaine pour faire ma SL mais comme je commence le taf dimanche soir c est pas gagner