jean marc TOUJOURS VIVANT

Une bien jolie séance "amaguiz" .
Pas de douleur en plus, tout nickel .

Merde alors, tu traîne toujours tes soucis ?

Ça y est j'ai commandé mon cadeau d anniversaire soit mon vélo

Suite aux conseils avisés des copains du fofo ( poto et Patrick entre autres ) j'ai opté pour un VTC DKT RIVERSIDE 900 pour la modique somme de 450€
Je trouve que cela fait beaucoup d argent pour un vélo ( mes enfants ont fait une grosses participation ) mais normalement il doit durer longtemps

Hier j'ai fait une petite EF + 1:05 10,51K 6,15 FC 72%

Ce matin départ pour la SL du samedi ( que je n'ai pas fait depuis longtemps ) Le CAMELBACK est de sortie et me voilà parti pour mon fameux 45'+25' ( 5,30 ) + 15' ( 5' ) + RAC ce qui devrait donner 2 heures pour 20K ( mode TOURS )
À 43' je rencontre mon ancien chef ( marathonien lui aussi ) on papote 15' et je repars en décidant de continuer mon échauffement jusqu'au 10 pour refaire remonter le cardio
Manque de pot l aine se réveille Et pour être raisonnable je décide de revenir en EF un peu à la rame en luttant pour ne pas marcher
L objectif n'est pas du tout atteint en 2:08 20K 6,25 FC77% Max 87

Total semaine 51.8 K

J'ai mon RDV pour IRM le 24 août ( pas de place avant pour cause d'un nouveau matériel ) en attendant je vais essayer de gérer ça tranquillement

Je viens de voir qu il y a un M à côté du nombres de vues de mon suivi soit 1,04M si ça veut dire million je suis vraiment très suivi
Si c'est mauvais c'est moins drôles

Tu vas pouvoir te faire plaisir avec ce nouveau joujou
Et peut-être réduire les vilaines douleurs qui t'embêtent ?

La sortie longue est quand même là même si tu n'as pas les blocs d'allures !

Moi j'en conclus qu'il ne faut pas s'arrêter en cours de route sur une SL !!

Finalement c'est la solution intermédiaire que tu as retenue pour le vélo. J'ai jeté un oeil sur le premier lien que Glouglou m'a proposé ... il n'a que 10 vitesses ??
www.decathlon.fr/velo-tout-chemin-riverside-900-id_8379018.html

Je dirais bien pareil, quand on est lancé... faut pas stopper ha ha