jean marc TOUJOURS VIVANT

A voir ces images je dirais :

"AUPA AUPA JEAN-MARC" !!!

Sympa la reprise, on va finir par te retrouver
Pas obligé de te porter
Et comme les copains, sympas tes photos

Le titre est moins accrocheur que d'habitude, mais je suis venu voir quand même le détail de ta sortie, une vraie EF, bravo !

Contente que tu aies pu reprendre (bonhomme ravi)

Et super la rando ! Je vois que tu adhères aussi au concept : quand ça grimpe je marche (lol) Moi je compte bien m'y mettre sérieusement aussi !

Allez, bonnes suites, bonnes EF, bonnes ballades - bisous !

@biquette
Je suis au régime donc on ne parle plus de NUTELLA sur mon suivi
@Milena
Merci
@Olrick
Quand on aime on compte pas
@Joel
Méchant
@Mary
Tu as gagner tu est bonne pour en ramener un pot à Tours
@Will,Pierre
Merci
@Christophe
On c'est jamais travaille les bras au cas ou
@Kyogiro
C'est vrai que j'ai manquer d inspiration
Merci
@Odile
C'est vrai que la rando c'est sympa

Et oui je suis à moins 1 kilo en 15 jours malgré le manque de sport mais bon j'ai bien réduit mon alimentation autant en quantite qu'en gras .......
Plus que 2,8 pour atteindre l objectif

2 eme sortie de reprise
Il fait 12° ( 22 a l ombre ) de plus que lundi sans compter le soleil et les ratios vont aller avec .....
Le départ est un peu laborieux car les quadris sont toujours tendu et la nuit de boulot à était assez intense
Le cardio monte assez vite au dessus de EF mais bon le kine ma dit plus de rythme mais pas plus long
Il fait vraiment chaud au soleil et il n y a pas d ombre ...
Je fais 4' de moins que lundi mais avec une FC sur le dernier K à 87%
Le pied aussi à était moyen tant au niveau de l apo que de l avant pied
Mais bon je continue ma reprise tranquillement
Sieste et le tour des suivis au réveil

coucou,

j'espère que ça va s'arranger pour ton pied...

bonne sieste !!