Suivi de Rachel
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Réponse de unknow sur le sujet Re:Suivi de Rachel
Posted il y a 16 ans 1 mois
Pas de souci Fred 
Petit résume du relais de Camors:
Arrivée sur place à 11h pour le RDV des équipes (à noter que notre club étaient représenté par 8 équipes...).
Le temps, crachin breton et vent fort. Ça durait depuis la nuit d'ailleurs. Donc forcement, on s'attendait à voir de la gadoue.
Premier relais, notre Junior qui part pour 5kms. Ont avaient tous confiance en elle car c'est une sacrée battante et supporte très aisément la pression (d'ailleurs, juste pour dire qu'elle vient d'être appeler en équipe de France pour disputé le tournoi européen Suisse-France qui aura lieu à Lausanne dans 3 semaines...). Elle arrive donc en 3ém position de sa course en 20'18" à 20" de la première.
Second relais, l'ami Fred. Alors lui c'est "notre bête". 28ans mais quel avenir devant lui!!! Pour aujourd'hui, c'était avec ce qui lui reste de jus depuis Auray Vannes (auteur d'un superbe 1h13'30" au semi marathon). Il est en phase de relâchement même si il court toujours. Lorsqu'on entend les temps de passage, on s'aperçoit qu'il est en train de faire le ménage. Il arrive premier en 34'11 avec 2' d'avance sur le second.
Troisième relais, Pascal. Il voulait faire autour de 36' et s'en est très bien sorti vu l'état du circuit. il termine en première position avec un chrono de 36'20 et 25" d'avance sur la seconde équipe. Ok l'écart à diminuer mais il était confronté à un très bon coureur. Il revient après une vilaine blessure et est motivé pour les cross (comme tous ceux de l'équipe d'ailleurs).
Quatrième relais, le mien. Bon, d'avance, courir en première position ce n'est pas ce que j'ai l'habitude de faire. Ma première sortie en AS10 de mardi m'avait un peu rassuré et ça va continuer avec une journée comme aujourd'hui. km1 en 3'30, km5 en 17'32 et arrivée en 34'52". L'écart avec le second avait chuté à 9"!!! au km5 et bizarrement, dans les portions de gadoue, je me sentais très bien. Le dernier km était royal et je finis avec 36" d'avance.
Cinquième relais, mon pote d'enfance Ludo. Face à lui un dés meilleurs coureurs de trail de France (sinon le meilleur et c'est un Breton. Et toc!
qui d'ailleurs sera le favori au prochain trail des Templiers). On savait là que la jonction allait se produire. Se fut chose faite vers le km3. Ludo s'est très bien débrouillé, il termine second à 58" du premier avec un chrono de 35'26".
Sixième relais, Thierry le capitaine de l'équipe. Pareil, face à lui un crack. Thierry est un battant, on s'attend donc à voir l'écart se stabiliser au moins. Surpris de voir que celui qui est devant fait une course du tonnerre. Avec une excellente perf', Thierry termine second en 32'59 avec 1'35 de retard sur le premier.
C'est mort vous me direz? Et bien non, on était confiant pour la victoire car lors du premier relais, Notre p'tite Anne avait mis 2'55 à la féminine se trouvant dans l'équipe de tète actuelle.
Notre rôle durant ce dernier relais? Dabort lui dire de ne pas griller les cartouches maintenant. Lorsqu'il y avait vent de face (sur les longues portions de route) mettre 3 grands devant elles. La laisser faire les relances quand l'occasion se présente. On a rattraper l'équipe adverse au km3. Et logiquement on s'envolait tous vers la victoire avec 40" d'avance! (20'20 au dernier 5km).
Grosse mention spéciale je pense à Anne qui nous a épatés, tous, par la qualités de ses relances et de sa course tout simplement.
ce fut une chouette journée. C't'ambiance au club est royale et pour rien au monde je ne changerais ça! Vivement les cross, par équipes si tout le monde est dans de bonnes conditions, on peut faire un truc sympa!
Moi, personnellement, je me dis qu'il y a 1an jour pour jour, je faisais les 10kms de Redon sur route. Circuit rapide pour un chrono. J'avais mis 34'50. Là, avec la moitié en terrain cross, je mets 34'52...
Petit résume du relais de Camors:
Arrivée sur place à 11h pour le RDV des équipes (à noter que notre club étaient représenté par 8 équipes...).
Le temps, crachin breton et vent fort. Ça durait depuis la nuit d'ailleurs. Donc forcement, on s'attendait à voir de la gadoue.
Premier relais, notre Junior qui part pour 5kms. Ont avaient tous confiance en elle car c'est une sacrée battante et supporte très aisément la pression (d'ailleurs, juste pour dire qu'elle vient d'être appeler en équipe de France pour disputé le tournoi européen Suisse-France qui aura lieu à Lausanne dans 3 semaines...). Elle arrive donc en 3ém position de sa course en 20'18" à 20" de la première.
Second relais, l'ami Fred. Alors lui c'est "notre bête". 28ans mais quel avenir devant lui!!! Pour aujourd'hui, c'était avec ce qui lui reste de jus depuis Auray Vannes (auteur d'un superbe 1h13'30" au semi marathon). Il est en phase de relâchement même si il court toujours. Lorsqu'on entend les temps de passage, on s'aperçoit qu'il est en train de faire le ménage. Il arrive premier en 34'11 avec 2' d'avance sur le second.
Troisième relais, Pascal. Il voulait faire autour de 36' et s'en est très bien sorti vu l'état du circuit. il termine en première position avec un chrono de 36'20 et 25" d'avance sur la seconde équipe. Ok l'écart à diminuer mais il était confronté à un très bon coureur. Il revient après une vilaine blessure et est motivé pour les cross (comme tous ceux de l'équipe d'ailleurs).
Quatrième relais, le mien. Bon, d'avance, courir en première position ce n'est pas ce que j'ai l'habitude de faire. Ma première sortie en AS10 de mardi m'avait un peu rassuré et ça va continuer avec une journée comme aujourd'hui. km1 en 3'30, km5 en 17'32 et arrivée en 34'52". L'écart avec le second avait chuté à 9"!!! au km5 et bizarrement, dans les portions de gadoue, je me sentais très bien. Le dernier km était royal et je finis avec 36" d'avance.
Cinquième relais, mon pote d'enfance Ludo. Face à lui un dés meilleurs coureurs de trail de France (sinon le meilleur et c'est un Breton. Et toc!
qui d'ailleurs sera le favori au prochain trail des Templiers). On savait là que la jonction allait se produire. Se fut chose faite vers le km3. Ludo s'est très bien débrouillé, il termine second à 58" du premier avec un chrono de 35'26".Sixième relais, Thierry le capitaine de l'équipe. Pareil, face à lui un crack. Thierry est un battant, on s'attend donc à voir l'écart se stabiliser au moins. Surpris de voir que celui qui est devant fait une course du tonnerre. Avec une excellente perf', Thierry termine second en 32'59 avec 1'35 de retard sur le premier.
C'est mort vous me direz? Et bien non, on était confiant pour la victoire car lors du premier relais, Notre p'tite Anne avait mis 2'55 à la féminine se trouvant dans l'équipe de tète actuelle.
Notre rôle durant ce dernier relais? Dabort lui dire de ne pas griller les cartouches maintenant. Lorsqu'il y avait vent de face (sur les longues portions de route) mettre 3 grands devant elles. La laisser faire les relances quand l'occasion se présente. On a rattraper l'équipe adverse au km3. Et logiquement on s'envolait tous vers la victoire avec 40" d'avance! (20'20 au dernier 5km).
Grosse mention spéciale je pense à Anne qui nous a épatés, tous, par la qualités de ses relances et de sa course tout simplement.
ce fut une chouette journée. C't'ambiance au club est royale et pour rien au monde je ne changerais ça! Vivement les cross, par équipes si tout le monde est dans de bonnes conditions, on peut faire un truc sympa!
Moi, personnellement, je me dis qu'il y a 1an jour pour jour, je faisais les 10kms de Redon sur route. Circuit rapide pour un chrono. J'avais mis 34'50. Là, avec la moitié en terrain cross, je mets 34'52...
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- christine57
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Réponse de unknow sur le sujet Re:Suivi de Rachel
Posted il y a 16 ans 1 mois
courir.baud.free.fr/spip/spip.php?article445
Si ça vous dit, une vidéo de la course de dimanche. Vous remarquerez que le profil de la course n'est pas des plus plat
Rapide coup d'oeuil à la minute 7:08, c'est moi qui court suivi du coach en vélo. On se moque pas, je suis pas beau à voir courir...
Si ça vous dit, une vidéo de la course de dimanche. Vous remarquerez que le profil de la course n'est pas des plus plat
Rapide coup d'oeuil à la minute 7:08, c'est moi qui court suivi du coach en vélo. On se moque pas, je suis pas beau à voir courir...
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- fred
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Réponse de fred sur le sujet Re:Suivi de Rachel
Posted il y a 16 ans 1 mois
bravo quelle perf, cela promet pour les prochaines courses sur route...
@+
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Suivi de Rachel
Posted il y a 16 ans 1 mois
Salut Rachel
Sympa la vidéo
Quant à ton allure, je te trouve dur avec toi même
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Quant à ton allure, je te trouve dur avec toi même
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