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Suivi de Rachel

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Réponse de unknow sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2477
La période de la prépa' physique prend fin.
Pour le moment, bilan positif. Les cotes et les séries de 100m (15"80 de moyenne) font leur effet sur les 2 premières séances VMA que j'ai pu faire : Dimanche 20 juillet, 10*300m en 53"80 de moyenne et Dimanche 27 5*300m en 54" + 5*400m en 1'14"40 de moyenne.
La préparation piste au printemps + le petit rappel début juillet me font arriver trés vite dans les chrono rechercher (53" sur 300m et 1'13"50 sur 400m). A moi d'etre prudent maintenant.
Cette semaine "relax" avec 5 sorties, 3 footings + endurance active + cotes.
La semaine prochaine ouverture du bal.
par unknow

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2479
tes écrits montrent que tu es content et que tu vas bien;) , je m'en réjouis:)
c'est vrai qu'il faut avoir un bon niveau pour dire semaine relax...quand je lis ce que tu as fait...je m'imagine "épuisée";)
par christine57

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Réponse de cho7 sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2484
ben dis donc....ça c'est de la érie ou je m'y connais pas...:side:
par cho7

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Réponse de fred sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2490
Ouvre bien le bal.Je sens que tu vas faire peter les chronos encore.Je te souhaite de pulvériser les 34'.:lol:

Merci du conseil pour le taulé morlaix mais je crois que je travaille.:(
par fred

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Réponse de flem sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2543

Cette semaine "relax" avec 5 sorties, 3 footings + endurance active + cotes.

:blink:
ouah, c'est vrai que ca peut faire peur!:lol: ou ça peut motiver à fond:P :lol: :lol:
Last Edit:il y a 16 ans 3 mois par flem
Dernière édition: il y a 16 ans 3 mois par flem.

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Réponse de Seb sur le sujet Re:Suivi de Rachel

Posted il y a 16 ans 3 mois #2549
Et bien bonne reprise du bal à toi Rachel !
par Seb

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