Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Bravo à toi pour ce Triathlon

compte rendu très dynamique et on te suit à une bonne vitesse.

Bonne récup et calme pour la fin de l'année.

Félicitations pour ta course et être aller au delà de tes douleurs !

bravo pour avoir fini et d etre accrocher malgré les douleurs

un CR de tri donne toujours envie mais j avoue que la partie natation au milieu de la foule

belle saison qui est presque close

merci pour le CR repose toi bien

Malgré tes pépins physiques tu nous sors encore une très belle perf !!
J'espère que tu pourras t'aligner sur ce 10km à Annecy, mais tu sais que tu as plus à perdre qu'à gagner


Merci pour ce CR et encore bravo !

Bonne récup et prends soin de toi !!

Bravo pour ce Tri pas gagné d'avance.....!
Y être allé malgré la douleur était déjà un bien bel exploit (heureusement que tu n'as pas eu de casse par la suite!)
Je te souhaite de bien finir cette belle année 2015 et de bien te reposer après tout la travail que tu as abattu cette année!!!

merci à tous

je pense m aligner sur le 10 km de dimanche car ma douleur est partie comme elle était apparue...
Ostéo, massages profond du long dorsal et du pyramidal puis étirements ont sans doute eu raison d elle ( plus modif de la position de mes cales sur le velo)

je vais courir avec pour objectif de rester sur le meneur des 40' , ce qui ne devrait pas être une mince affaire vu le Bean en cap depuis 20j...on verra si je craque, ce sera une course pour le mental.
objectivement si j arrive à finir en 41mn je ne serais pas trop mécontent