Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

De bien bonnes nouvelles !
Normalement, avec un peu plus de période sans choc et plus de muscles, ça va aider à aller mieux en cap. Mais si tu nages /velotes déjà, c'est 3/4 du travail que tu vas pouvoir faire !

Merci pour le détail des bonnes news, même si j'ai la chance de te suivre sur GC

C'est déjà bien tout ce que tu peux faire en natation comme en HT, ça reviendra aussi en cap !
Bravo Rom' !!

Sois prudent si tu fais une sortie vélo ce we !!

Tu as superbement garder la technique meme quand on voit les allures de natation

Bon rétablissement et bonne sortie vélo.

Content d avoir des nouvelles qui sont quand même bonnes vu les conditions

Il est sur que ta condition physique va être un très bon atout pour revenir le plus rapidement possible

content comme les copains d'avoir de tes nouvelles Rhum !
Je ne peux que te préconiser de te renforcer autant que possible sur les 2 sports qui ne concernent pas le forum
Natation : sport porté, et vélo, semi-porté, pour faire une bonne musculature, avant de reprendre les impacts sur la zone lésée...
Tu le sais, la préparation IM, c'est du looooooooooong terme, donc il vaut mieux construire des fondations solides !

ce que tu fais en ce moment en natation et en HT te servira à revenir plus fort en CAP.

bon courage !