Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Oui ça pique un peu.

J'ai augmenté progressivement l'allure comme indiqué par Gilles.
C'est bien passé globalement.

Mais j'ai bien senti le vent de face (50km/h environ aujourd'hui).

Dommage que tu n'aies pas pu le faire dans des bonnes conditions.
difficile d'estimer si c'est fiable ou pas.

Après ça me semble assez juste d'après tes entrainements.

Je pense aussi que ça correspond pas mal.

Je suis endurant mais pas rapide.

Faudra recommencer.

J'aimerais trouver une piste d'athlé accessible pour refaire un Demi Cooper et deux jours après un 2*10*30"-30" pour bien calibrer.

Ah on doit être proche en perfs alors

Tu es plus rapide que moi de 30" sur semi.

Effectivement on est assez proche.

C'est clair que c'est dommage d'avoir eu tant de vent, mais t'es allé au bout et avec un résultat en progression par rapport au dernier.
Que du positif ^^