Yomaka: Nouvel objectif!

Bonjour à tous,

me revoila enfin apres plusieurs mois très compliqués au niveau personnel et enfin je retrouve internet!

concernant ma course j'ai ete eliminé a la BH au 56eme km. Je devais passer en moins de 7h30 et je suis arrivé en 7h42! eliminé pour 12 prtites minutes...
Course technique, avec de grosses montees et descentes bien glissantes. on a eu de la pluie pendant tout le parcours, j'etais trempé et jai eu froid. sans la pluie la course aurait surement ete differente. mais bon ca fait parti du jeu.
Le manque de prepa a bien joué aussi, j,ai passé les 40km en 5h et c'est apres que ca a ete dur.

Depuis deux semaines j'ai commencé la ppg et je reprend la course demain. place a l'entrainement et j'espere sans interruption. le moral va beaucoup mieux et les galeres sont derrieres moi.

Arf, domage pour ton trail.... L'essentiel c'est que toutes les merdes perso soient derrieres...

Bonne reprise

Dommage pour ces 12 petites minutes !
Ca avait déjà l'air très compliqué comme profil, donc avec le temps et l'état du terrain c'était bien plus corsé encore

Cool que ça va mieux sur le plan personnel !

Bonne reprise donc !

Salut à tous,

Après une bonne coupure qui fait vraiment du bien et qui était indispensable me revoilà aux affaires!

Je me suis inscrit pour le marathon de Bordeaux (2eme édition)

J'ai démarré mon plan d'entraînement hier, 5 séances avec comme objectif 3h30.

J'espere pouvoir effectuer mon plan en entier cette fois et sans accros... En espérant que toutes les galères soient bien derrière moi!

Première séance: EF avec 2x6´ circuit PPG/PPS R2' (montée genoux, Talon fesse...)
45' - 7,38km - très bonnes sensations

Bon retour par ici

Un bel objectif pour 2018 !

Merci Damien!

2eme séance: EF 45'
45' - 7,36km - bonne sensation