Yomaka: Nouvel objectif!

Bonne reprise Yoann (en attendant de démarrer ta prépa pour Bordeaux) !

Bon le gars est toujours vivant!! lol

J'ai fait une coupure en decembre histoire de recharger les batteries. J'ai repris début janvier.

6 séances jusqu'à aujourd'hui:
- 7km, 34'25, 4'55
- 10km, 50'19, 5'02
- 16.91km, 1h30, 5'19
- 10km, 54'53, 5'29
- 5km, 22'18, 4'27
- 10km, 54'15, 5'25

Les jambes tournent bien, je me sens bien. J'ai également changé de chaussures. Adieu les Asics gel 2000 avec 2200km au compteur et 4 marathons. Bonjour aux Nike Pegasus 34, ce sont des vrais chaussons!! quel amorti et quel dynamisme! je suis bleufé!!

2200km pour une paire !! ...tu m'étonnes que tu apprécies une paire neuve !

Oh oui Patrick!!

Ca galope toujours bien, voici les séances faites depuis:
- 18km, 1h42'53, 5'43
- 7km, 34'39, 4'57
- 10km, 57'45, 5'46
- 7.82km, 45', 5'45
- 20km, 1h44'13, 5'12
- 10km, 51'17, 5'07
- 7.56km, 45', 5'57

Très bonnes sensations sur toutes les sorties, ca fait du bien de retrouver la forme!

Parfait tout ça !!

Bonne suite de prépa pour Bordeaux !

Merci!

j'ai refais quelques sorties mais la coup d'arrêt. Accident de travail cette semaine, opéré du doigt jeudi... je vais essayer de courir la semaine prochaine mais sinon 3 semaines d'arret!