S'équiper pour la course à pied

Yomaka: Nouvel objectif!

Réponse de Olrik sur le sujet Re: Yomaka: foulées d'Angoulême jour J

Posted il y a 9 ans 7 mois #358100
:woohoo: :woohoo:

Le RP a été plus que titillé

Bravo
par Olrik

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Yomaka: foulées d'Angoulême jour J

Posted il y a 9 ans 7 mois #358104
Bravo à toi :) :) ;)
par samoyede

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Réponse de bambiRun sur le sujet Re: Yomaka: foulées d'Angoulême jour J

Posted il y a 9 ans 7 mois #358113
CAI SA KON VEU VOIR !!!!!!
clap clap clap
par bambiRun

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Yomaka: foulées d'Angoulême jour J

Posted il y a 9 ans 7 mois #358130
Merci à vous ;)

Très bonne journée hier! Très content de ma perf' Surtout que je ne suis pas à 100% à cause de mon dos.
Allure moyenne hier 4'30, 13km/h.
Un gars a failli me faire tomber en voulant couper sur un trottoir! Il a fait tomber une femme... Sans commentaire!
Dommage j'aurai sûrement pu faire moins de 45'... Car j'ai eu du mal à me relancer

Fc moy: 187
Fc max: 199 (nouveau record également)
10km: 45'30 :woohoo: :woohoo:
Classement: 821eme sur 3195

Km1: 4'31
Km2: 4'30
Km3: 4'35
Km4: 4'40
Km5: 4'14
Km6: 4'17
Km7: 4'32
Km8: 4'40
Km9: 4'46
Km10: 4'38
par Yomaka

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Yomaka: RP battu sur 10km!

Posted il y a 9 ans 7 mois #358159
:woohoo: :woohoo: Superbe perf Yoann, bravo !!! :woohoo:
Et sans véritable prépa en plus ! :side:

Le sub 45' sera réalisé sans aucun souci la prochaine fois ;)

Encore bravo et bonne récup ! :)
par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet Re: Yomaka: RP battu sur 10km!

Posted il y a 9 ans 7 mois #358161
Super perf. :woohoo:

C'est quoi la suite? :evil:
par secalex

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