Hayko : prépa grand trail du limousin 58km

Je n'ai pas tout suivi de près mais il semblerait que tu fasses une dizaine de séances de sport par semaine dont 6/7 de CAP alors que tu cours depuis 1 an.

Il est évident que je ne suis pas un connaisseur mais ça va à l'encontre de tout ce qu'on peut lire sur la progressivité de l'entrainement, particulièrement sur ce forum.

Qu'est-ce qui te pousse à faire autant d'entrainement ? Es-tu convaincu que cela va réellement te faire progresser davantage que d'en faire 3/4 par semaine ou bien es-tu tout simplement "drogué" à l'effort ?

Ne le prend pas mal mais je trouve ça intéressant de mieux comprendre ce qui peut t'amener à faire cela. Le plus hallucinant étant que tu sembles te poser la question d'un éventuel surentrainement alors que tu fais plus de séance que 99% des coureurs du site qui courent pourtant depuis de longues années

Mathers écrit:

Je n'ai pas tout suivi de près mais il semblerait que tu fasses une dizaine de séances de sport par semaine dont 6/7 de CAP alors que tu cours depuis 1 an.

Il est évident que je ne suis pas un connaisseur mais ça va à l'encontre de tout ce qu'on peut lire sur la progressivité de l'entrainement, particulièrement sur ce forum.

Qu'est-ce qui te pousse à faire autant d'entrainement ? Es-tu convaincu que cela va réellement te faire progresser davantage que d'en faire 3/4 par semaine ou bien es-tu tout simplement "drogué" à l'effort ?

Ne le prend pas mal mais je trouve ça intéressant de mieux comprendre ce qui peut t'amener à faire cela. Le plus hallucinant étant que tu sembles te poser la question d'un éventuel surentrainement alors que tu fais plus de séance que 99% des coureurs du site qui courent pourtant depuis de longues années

Je viens de voir ton message.
Qu'est-ce qui me pousse a en faire autant ? l'envie de progresser, de faire des courses, et de performer
il faut savoir que généralement c'est 5 séances par semaine, c'est vrai que ces derniers temps c'était plutôt 6 et jusqu'à 7-8 en effet + la natation (et parfois le vélo). Bien sure que je suis convaincu que ca me feras plus progresser que d'en faire moins, sinon je ne le ferais pas (et je ne suis pas drogué a l'effort je te rassure ca me fait pas toujours plaisir d'aller courir mais je me force^^), après j'en fais plus que beaucoup, mais en terme d'intensité je ne fais pas grand chose.

Je ne le prend pas mal t'inquiètes pas au contraire, la critique est essentielle, en effet je veux aller trop vite, peu importe les activités, j'ai toujours voulu aller trop vite. Après je fais des erreurs, les erreurs c'est pas "mal", c'est aussi ce qui nous permet d'apprendre et de connaître ses limites.
Et je t'avoues que quand je pratique une activité, le but visé est toujours le haut niveau même si cela peut paraître inaccessible, d'où une certaine motivation dans mes activités.
Ma philosophie est simple "si certains sont capables d'être aussi bon, il n'y a aucune raison que moi je ne puisse pas l'être".

Bon sinon, pour moi c'était repos ducou, cette semaine, je vais recommencer à courir tranquillement demain, on va commencer doucement cette semaine voir ce qui se passe.

Ca va mieux ? Les courbatures sont derrière toi maintenant Samuel ?

Patrick57 écrit:

Ca va mieux ? Les courbatures sont derrière toi maintenant Samuel ?

Ecoute oui ca à l'air de bien aller.
Finalement je ne suis reparti courir qu'aujourd'hui, on va y aller doucement cette semaine pour bien reprendre dès la semaine prochaine.
Seul hic, grosse perte de motivation pour aller courir en hiver dans le froid sous la flotte et surtout dans la nuit (rassurez moi je suis pas le seul à ne pas être rassuré dans la nuit sans aucune raison ?)...

C'est assez général ce manque de motivation en hiver, dans le froid, par mauvais temps, la nuit, etc ... donc t'inquiète pas
Le plus dur c'est les premières foulées, une fois qu'on est lancé ça va mieux

Tant mieux si ça va mieux !
Bonne reprise toute douce alors

Petit bilan de la semaine légère pour reprendre correctement

Lundi : repos
Mardi : 40' EF
Mercredi : 55' endurance active (en club)
Jeudi : 45' natation
Vendredi : En salle : 20' course + 20' Vélo + 20' elliptique + 20' rameur + 20' course ( tout en endurance douce bien sure)
Samedi : repos
Dimanche : course trail 12,5km

Content du bilan de la semaine, pas de douleurs en vue (enfin on verra demain), grosse re motivation pour courir (ca me soulait d'y aller dans la nuit / le froid / la pluie) avec une inscription en salle de sport qui me permettra d'effectuer les entrainements le soir en semaine.
Aujourd'hui petit trail 12,5 km effectué en accompagnant un copain, résultat 1h05 ou 1h06 je crois, plutôt content du résultat sans trop forcer.