Quelques news

Merci les gars, la 1ère SXL c'est fait je suis bien cramé surtout que j'ai ajouté 15 minutes

La semaine 9 sur 13 terminée avec record plus longue sortie (27) et record semaine (65)
Dans l'ensemble ça roule...j'ai testé gatosport et sucre + eau tous les 5K...ça passe bien. Je vais donc valider ça.
Aujourd'hui j'ai fait une grosse partie du parcours, les bosses à Antibes font mal, mais c'est bien de travailler le mental à un moment où ça sera très dur (aux alentours du 30ème)

Jeudi j'avais eu une grosse séance d'AS21 + seuil et hier une pré-fatigue de 12K...je vais faire une bonne sieste

@+ et bons runs

Bonne sieste alors

Salut slim,
Tout ira bien.
L'entraînement se passe bien et le mental au beau fixe.
Donc les bons ingrédients.

tout est parfait
ces gros WE c'est vrai que c'est super sympa et ça fatigue aussi

C'est toujours "terrifiant" de voir les RP de distance et de durée tomber semaine après semaine
A priori les prochains RP sur une séance seront le 13 Novembre

@Ernest : merci mon ami...tu as reçu les Zealot ?
@David : Merci, j’espère que tout va aller pour le mieux pour ta contracture et en avance bon marathon
@Kamel : Merci Kamel, et oui c'est ça les prépa marathon. Peut-être que la semaine prochaine je ferais plus