Quelques news

cocogym06 écrit: ...et malgré tout la vie continue.

Oui, à ce qu'il paraît...

Très belle année capesque Slim! En route pour une 2ème année sans clope!

cocogym06 écrit: ...et malgré tout la vie continue.
Merci à tous pour vos SMS, messages...Je n'ai toujours pas eu le courage de retourner du côté sinistré.
Sinon niveau sport je nage beaucoup en mer et je retrouve la forme et le plaisir après presque trente ans de coupure en natation...
je vais faire une reconnaissance vélo dans l'optique de mon triathlon de septembre, car je risque de vraiment galérer dans cette discipline, surtout qu'il y a du D+ (300 ms).
Sinon niveau CAP le bilan annuel est tombé 1728 kms annuels ce qui pour une 1ère année me semble plus qu'acceptable...surtout à mon age j'avais repris la CAP le 23 juillet 2015. J'ai une petite contracture au soléaire (à cause de la nage en mer ?) donc j'ai zappé la sortie prévue aujourd'hui et demain j'irais courir 1 heure cool, cool.

@+ et bons runs !

Une bien belle année de course à pied malgré les petits soucis de santé...
Que la deuxième soit encore meilleure avec notamment ce marathon à venir

Bonne anniversaire de CaP ! Et ces 1700 bornes sont bien plus que plus qu'acceptables (on dirait Kamel qui parle...). Bravo !

C'est clair ! C'est un très joli bilan pour une première année !!
Je te souhaite que ce soit le moins bon bilan de ta carrière d'ailleurs

Bonne suite et bonne transition en attendant de t'attaquer au gros morceau de l'année 2016

Bonne reprise Slim
J'ai pensé à toi

Après une longue période d'inactivité me revoilà
Désolé mais entre les événements tragiques de Nice, les vacances qui ont suivies et pour couronner le tout la panne de mon PC, je n'ai pas eu trop le temps d'échanger, même si je continuais de vous suivre de temps en temps avec mon smartphone

Voila c'est la reprise au boulot et je profite de ma pause déjeuner pour vous donner des news.
Je n'ai pas chaumé pendant l'été et même si j'ai réduit l'intensité après mon plan VO2 je suis resté à 4 sorties/semaine surtout en EF car il faisait très chaud !
J'ai terminé ma 1ère semaine du plan Marathon de chez JP (13 semaines) et la sortie d'hier était loin d'être une partie de plaisir avec 2 blocs AS42 et un bloc d'AS21 après l'EF de la veille. Comme il fait toujours chaud et que j'avais oublié les allures sous les 5'30 ça pique et je sens que mes jambes sont courbaturées...Comme j'aime à le dire "no pain, no gain
la séance

Voila promis j'essaye d'être un peu plus assidu
@+ et bons runs