Suivi de philippe91

philippe91 écrit: Avec le Vendée Globe, la régate Virtual Regatta et le trophée Jules Verne, j'ai de quoi m'occuper.
Donc je suis un peu moins présent sur le fofo.


Le principal c'est que tu trouve le temps pour faire tes sorties

Bonne continuation

+1 ! ... surtout en vue d'un marathon !

Bonne prépa Philippe !!

Un petit passage pour vous dire que tout va bien.
J'alterne les séances entre EF, les sorties avec de la VMA et les SL.
Toujours 3 sorties par semaine : généralement mercredi et vendredi avant la tombée de la nuit,
et le dimanche matin.
Les séances du plan que je suis sont variées et c'est ce qu'il me plait.

Bon weekend à tous et toutes et .......bons runs.

Fin de la 4ieme semaine de préparation au MDP. Tous les voyants sont au vert.

Ce matin RV avec Alice ( ma meneuse d'allure personnelle ) dans le Parc de Sceaux :
Après 5km d'échauffement 3x8' AS21 R=2' transformée en AS20 + 15' de RAC pour un total d'1h30.
Résultat 13,1 km au total, et plein de plaisir à courir à 2. C'est quand même beaucoup plus facile que tout seul !!!

Donc je crois que l'on va se refaire le SDP le 05/03/17.
Et il faut que je recontacte GFA...

Bon début de semaine à tous et toutes et ...... bons runs.

@Cousto91 Bon rétablissement et surtout bon vent...!!!

C'est vrai que les sorties à plusieurs c'est vraiment + sympa
C'est pour ça principalement que je reste en club !
Je vois que tu suis tranquillement ton bonhomme de chemin, le SDP devrait être une formalité
Bonne continuation !!

Nickel si tout est au vert !! ... le semi va arriver vite

Bonne suite de prépa !