Kharaez - Clap de fin de saison

Salut Khara
Belle séance d'EF encore bravo.
Ton km horrible c'est le tour du parc monceau c ca ?? J'y courrais souvent quand j'habitais dans le 17ème. Relou cette boucle mais de belles joggeuses des que le soleil apparaît
Mais tu es sur Paris ou Lille toi ???
En tout cas la Citadelle bien bien sympa comme parcours pour aller courir ! Voilà le lien garmin de ma séance la bas pour voir le tracé ( connect.garmin.com/activity/734572406 )

Ouais OK, tu n'as pas couru qu'autour de la citadelle... Quand je le faisais, ça faisait une jolie trace ( connect.garmin.com/activity/634685860 ). Après, pour la marathon, les sorties s'allongeant, j'ai préféré une boucle plus grande et je faisais donc le tour de l'île ( connect.garmin.com/activity/702396594 ). Ca, c'est pour les week ends où on va dans la famille de ma douce et tendre ;)

Sinon, effectivement, on habite à Paris. Pour les SL, si je peux, je vais chez mes parents près de Versailles, sinon, c'est effectivement l'enfer du parc Monceau.

bon alors il etait couru a combien ce kilomètre Rhumien

5'07

En EF? c'est bien et ca fait plaisir de s'approcher des 12 a l'heure

par contre depuis 2_3 semaines je plafonne un peu en EF autour de 11.6 11.8 pas moyen d'aller titiller le 12 sur une Ef d'une heure

ce sera pour l'apres marathon

Kharaez écrit:

sinon, c'est effectivement l'enfer du parc Monceau.

Je confirme, je ne l'ai fait que 2 ou 3 fois. Plus jamais. Même Luxembourg, c'est trop minuscule ! (mais c'est joli !)