Seskap : semi dans mon coin.

@ Fabrice oui je me stresse pas trop parce que j’en fait moins, c'est plutot l'inverse à vrai dire. Je suis globalement assez dubitatif de voir que je dois encore faire 2x4’ de seuil cette semaine (même si on en a déjà parlé, je suis pas sûr de voir l’intérêt)
@ Alex, j'espère bien. Je vais faire tout mon possible
@ PHB oui je serai dans le sas 3h30, dossard 885. Visiblement on devrait pas souffrir de déshydratation.
@ Patrick, merci

Dimanche dernière SL du plan (2x 22' AS42) pour boucler ma semaine allégée (46km)
1h13, 14,24 km (5'07/km)
FCm 75%
Les voyants sont largement au vert.




Vu mon état de fraicheur relatif je me suis laissé embarqué dans deux traquenards : une petite balade en vélo (qui s’est soldée par 30km sur le plat avec le VTT et la carriole et un joli vent de face au retour ) et une heure et demi de jardinage pour compléter . Et comme on fait pas les choses à moitié j’ai même bu 2 petits verres de vin . Du coup j'ai un peu mal au jambes ce matin . C’est mon programme spécial jus j'espère que je vais pas le payer en minutes dimanche…
Cette semaine je vais rester sage et beaucoup dormir c’est Promis.

Départ pour Genève jeudi avec escale à Fribourg.
A ce stade du plan j'ai déjà 50km de plus au compteur que pour la totalité du dernier plan.

Cool de te revoir par ici. Ca va le faire ce dimanche ! Dors bien, il n'y a plus que ça qui compte !

Prudent les 5-10 ers k, prudent ...Juste l'allure visée c'est tout !!!
#faitesCequeJedites toussa toussa

seskap écrit:

@ PHB oui je serai dans le sas 3h30, dossard 885. Visiblement on devrait pas souffrir de déshydratation.

Ouais, à ce stade, les prévisions sont pas terribles, pour moi dossard 1562, haut bleu marine ou sac poubelle si c'est le déluge

Enfin , le pire serait encore un fort vent d'ouest, mais c'est prévu jeudi ça

Parle pas trop vite :
www.meteocity.com/suisse/geneve_v96800/j6/
Sud ouest c'est en plein dans notre face, c'est bien ça ?

bon je vais essayer d'arreter de regarder la météo

Ne vous inquiétez pas trop vite de la météo les prévisions vont sûrement changer quelques fois durant la semaine

Il faut penser à soi, bien manger, bien boire, bien se reposer, bien prendre soin de ses pieds et tout ira.....bien.