Seskap : semi dans mon coin.

...c'est plutôt bien de moins y penser maintenant : tout ce que tu devais faire l'est, et bien fait. Que tu prennes un peu d'air maintenant par rapport à l'évènement, ça te garantit une grosse fraîcheur mentale...et l'envie de tout déchirer sur le départ !! Mais tu sauras te maîtriser pour aller au bout, fingers in the nose !
Je te souhaite une bonne course

Dev'

...c'est plutôt bien de moins y penser maintenant : tout ce que tu devais faire l'est, et bien fait. Que tu prennes un peu d'air maintenant par rapport à l'évènement, ça te garantit une grosse fraîcheur mentale...et l'envie de tout déchirer sur le départ !! Mais tu sauras te maîtriser pour aller au bout, fingers in the nose !
Je te souhaite une bonne course

Dev'

ça approche!!! la pression monte!!! les doutes t envahissent!!! les sensations sont bizarre !!!
c est normal , je te souhaite une bonne course

Merci pour vos encouragements à tous.

Rhum écrit:

ça approche!!! la pression monte!!! les doutes t envahissent!!! les sensations sont bizarre !!!
c est normal , je te souhaite une bonne course

Exactement. Si je n'etais pas déjà passé par là une fois, j'irais même jusqu'à m'inquiéter

Ce matin avant dernière séance (pas très bien maitrisée ). Vu que j'etais a jeun j'ai pas fait la deuxième rep de 4' de seuil (un peu par flemme aussi). Je vais me programmer une alerte pour ne pas dépasser mon AS42 pendant au moins la première moitié de la course parceque les jambes tournaient un peu trop vite ce matin.

EF 2,8 km 15'13 Allure 5'26 FC moy 72% / 79%
AS42 3,09 km 14'48 Allure 4'48 FC moy 79% / 82%
recup 0,39 km 2'02 Allure 5'15 FC moy 77% / 80%
Seuil 0,94 km 4'08 Allure 4'23 FC moy 84% / 87%
RAC 2,93 km 16'27 Allure 5'36 FC moy 76% / 87%

C'est vrai que l'AS42 c'est pas hyper rapide et les jambes veulent parfois en faire plus, du coup c'est sans doute sage de te mettre une alerte histoire de pas te cramer prématurément.

Bonne fin de prépa et surtout bonne course !

J'en connais un qui va exploser son RP !!!!

Bonne course en tout cas !!!