Seskap : semi dans mon coin.

J'avais eu le même soucis après mon premier marathon.
Même si physiquement j'avais récupéré, j'étais plus motivé du tout...

Après 1mois/1mois et demi à végéter, je me suis comme le dit Nath mis un coup de pied au cul et j'y suis retourné tranquillement. Puis les crocs ont repoussés ^^

c'est marrant autant j'avais eu ca apres mon premier semi autant après le marathon j'étais sur motivé, aucun blues.

bonne EF pour ce WE

c'est marrant autant j'avais eu ca apres mon premier semi autant après le marathon j'étais sur motivé, aucun blues.

bonne EF pour ce WE

Retour sur les routes pour moi ce dimanche. J'avais quelques apréhensions (rien de bien méchants hein) du à une soirée pas mal arrosée la veille et une nuit pas aussi longue que je l'aurais souhaitée.

Finalement même si les sensations sont moyennes et aprés un échauffement de 45 minutes, tout est en ordre. J'ai pu faire envirion 1h10 à 5'42 et 74% de FCM donc pas si mal pour une reprise. Je me suis permis 2 km entre 75% et 80 % à la fin, avec des pointes à 4'50.
Cette semaine ce sera EF EF EF et encore EF avec quelques km en fin de session ou je me ferai un peu plaisir.

À part ça Genève c'est à 99% ok.
Nath je pense que Benji va finir par se laisser tenter. Tu peux peut être faire le semi ou le 10 km

Et bien, bon retour dans le service actif.

Et bonne prépa pour Genève, le parcours est descendant, ca devrait le faire .

Du coup, on devrait etre synchro en terme d'entrainements sur ce coup la, même si pour moi, ce sera Senart à priori si marathon il y a.

Je repasse:

Sur Running Heroes, tu as un challenge marathon de genève. Courir 42.195 cette semaine. A gagner 5 dossards, et 1 dossard plus nuit d'hotel. Tous les participants aux challenges auront de toutes facon -25% sur l'inscription.

C'est bon ca, ou bien

Du coup, je vais peut etre revoir mes plans pour début mai. SI on m'offre l'hotel, ca change tout. Si on m'offre le dossard, je redonne derrière